Діастаз
У деяких особливо серйозних випадках діастаз можна вилікувати за одну операцію: на нього страждають майже 40% жінок, які вперше вперше страждають, і майже 70% жінок, які родили багато жінок.
Причини та симптоми
Прямий діастаз - це відділення черевних м’язів. Це часто у жінок, особливо під час вагітності та після пологів. Це відокремлення може суттєво відрізнятися залежно від постраждалих від нього жінок. Зазвичай діастаз становить від 2 до 10 см в ширину і до 15 см у довжину. Це викликано розширенням і розширенням матки, що відокремлює прямі м’язи живота з кожного боку живота.
Здебільшого це відділення проходить само собою через кілька місяців після пологів. Найпоширенішими симптомами прямого діастазу є біль різної інтенсивності під час фізичних навантажень, який може вражати стегна, область попереку або сідниці.
Діастаз може представляти естетичну проблему для жінок залежно від ступеня його тяжкості: відділення м’язів від черевної стінки полегшує рух внутрішніх органів, що спричиняє в’ялість живота. В особливо важких випадках неможливо стерти цей круглий живіт навіть при великих фізичних вправах.
Порада: Ви можете відчути відокремлення м’язів живота, лежачи на спині і піднімаючи голову. Відділення відбувається на рівні пупка.
Діастаза: Що робити, щоб уникнути цього ?
Для молодих мам з прямими м’язами живота особливо важливо захищати м’язи протягом перших тижнів після пологів та уникати напруги прямого живота, оскільки фізичні вправи лише погіршують м’язи.
Крім того, важливо не вставати з лежачого положення вперед, а повернути на бік.
Гімнастика з перевихованням після пологів, яка починається через 6-8 тижнів після пологів, не напружує ці м’язи. Натомість ми починаємо з косих м’язів.
Прямі м’язи можна тренувати після закриття черевного діастазу. Якщо ви не впевнені в собі, зверніться за порадою до акушерки. Якщо ви отримуєте допомогу від акушерки після пологів, акушерка повинна регулярно перевіряти наявність відриву м’язів. В особливо серйозних випадках можлива хірургічна операція.