Дієта 16 8, велика небезпека для нашого організму

Коли ви хочете скинути кілька кілограмів, у вас виникає спокуса дотримуватися дієт, які окупилися для інших людей, не розуміючи, що ви піддаєте своєму здоров’ю велику загрозу. Дієта 16: 8, рекомендована все частіше і частіше, - не дуже ефективний спосіб досягти тієї фігури, про яку ви мріяли.

нашого

"Ціла серія знаменитостей дають поради. Звичайно, вони дуже корисні, коли підходять для широкої громадськості, але коли ми говоримо про дієту, кожна людина унікальна. План харчування пацієнта повинен бути ідеально індивідуалізований відповідно до обміну речовин. Ця дієта передбачає вживання восьми годин, потім 16 годин, щоб нічого не їсти. Не їсти нічого. Харчова програма повинна бути дуже добре збалансованою: без цукру, фруктів, овочів та якісних жирів ", - сказала лікар Овідіу Н Пенеш., відповідно до spynews.ro.

"Тіло негайно засвоює все, що ви йому даєте, через 16 годин, які ви не їли. Ви не знаєте, чого саме хоче ваше тіло. Краще не починати копіювати дієти, призначені для когось іншого в Інтернеті. (.) Можливо, краще не ми їмо після 18:00 Вісім годин глибокого сну будуть ефективними Коли організм прокинеться, йому потрібно найбільше поживних речовин Поживна речовина в першій половині дня добре з’їдати 60-70% денних калорій, коли ви голодні 16 годин виробляють стільки токсинів, що ми споживаємо з м’язів ", - додав лікар.