Дієта Алілуя

алілуя

  • Пастор Джордж М. Малкмус створив дієту «Аллелюя», виходячи з того, що, на його думку, було б ідеальною дієтою, яку Бог дотримувався б для людей у ​​Небесному саду. Він описує дієту як складену з натуральних продуктів Господа, наповнених живими ферментами, які живлять клітини і надають тілу справжньої енергії.

Пастор Джордж М. Малкмус створив дієту «Аллелюя», засновану на тому, що, на його думку, було б ідеальною дієтою, яку Бог дотримувався б для людей у ​​Небесному саду. Він описує дієту як складену з натуральних продуктів Господа, наповнених живими ферментами, які живлять клітини і надають тілу справжньої енергії.

Джордж Малкмус стверджує, що вилікував себе від раку, дотримуючись цієї дієти, але, схоже, немає жодної медичної картки, яка б це підтвердила. Існуюча інформація показує, що він переніс серцевий напад та високий кров’яний тиск, і що він використовував ліки для боротьби зі своїми проблемами зі здоров’ям.

Основи дієти Аллелюя

Ця дієта в основному вегетаріанська, заснована на сирій їжі. Основні вказівки щодо його виконання прості: їжте 85% сирої їжі та 15% вареної їжі. Порцію приготованої їжі зазвичай споживають в кінці вечірнього прийому їжі.

При дієті Алілуя рекомендується пропустити ранкову їжу і вживати лише сік петрушки та свіжих овочів. Альтернативні варіанти сніданку пропонуються тим, хто переходить зі звичного раціону, і включає такі продукти, як свіжий фруктовий салат, цільнозернові страви, мигдальне молоко та зародки злакових мигдальних масел.

М’ясо, риба, яйця, молочні продукти, кофеїн та алкоголь категорично заборонені.

Дієта Hallelujah також передбачає використання ряду добавок, таких як BarleyMax, які продаються на веб-сайті Hallelujah Diet.

85% раціону
• Сирі овочі та свіжі овочеві соки.
• Свіжі фрукти (не більше 15% від щоденного раціону).
• Сирі горіхи, горіхове масло або арахіс та насіння.
• Насіннєві мікроби.
• Сушений овес.
• Оливкова олія, лляне насіння та олія авокадо.

15% раціону
• Овочі, приготовані на пару, варені або смажені на грилі.
• Біла картопля, солодка картопля або гарбузи на пару або запечені.
• Варена квасоля та супутня квасоля, така як ліма, нирка, пінто та ін.
• Цільнозерновий хліб, макарони та коричневий рис.
• Соєвий сир, рисове молоко та невелика кількість органічного масла та майонезу.
• Мед, патока, порошок ріжкового дерева, кленовий сироп (у невеликих кількостях).
• Трав'яний чай, замінники кави на основі круп, фруктових консервів та овочевих соків.

Сніданок
• Морквяний та зелений овочевий сік (2/3 моркви та 1/3 зелених овочів) та насіння льону

Обід
• BarleyMax потім через 30 хвилин порцію сирої їжі, салату або свіжих фруктів

Полуденок
• Морквяний та зелений овочевий сік (2/3 моркви та 1/3 зелених овочів), а потім суміш сирої їжі

Вечеря
• BarleyMax потім через 30 хвилин великий зелений салат з різноманітними сирими овочами та ядрами волоських горіхів, запеченою солодкою картоплею, цільнозерновими злаками, макаронами або бутербродом з овочами на хлібі з непросіяного борошна.

Вечірня закуска
• Свіжий фрукт або порція яблучного або грушевого соку.

За вашим бажанням можна обернути обід і вечерю, якщо в одному з прийомів є приготована їжа, а загальна кількість приготовленої їжі не перевищує 15% протягом дня.

Рекомендації щодо програми вправ

Заняття спортом рекомендуються як частина збалансованого способу життя як для позбавлення від зайвих кілограмів, так і для доброго здоров’я в цілому, і його хвалять як метод виведення токсинів з організму.

Ці вправи можна застосовувати разом з дієтою з алелюї.
Якщо ви приймаєте всі добавки, рекомендовані в програмі, вартість дієти становить близько 2000 доларів на рік.

• Багато людей знаходять короткочасну користь цієї дієти.
• Високий вміст овочів забезпечує організм антиоксидантами та клітковиною, що пов’язано зі зниженням ризику серцево-судинних та ракових захворювань.
• Ця дієта з низьким вмістом жиру може знизити рівень холестерину в крові.
• Дієта підвищує рівень усвідомлення ризику, який представляють перероблені продукти харчування у звичайному раціоні.

• Біблійний принцип, що лежить в основі дієти, є спірним через ідею, що існує ідеальна дієта для всіх людей.
• Більшості людей, мабуть, не сподобається такий стиль харчування.
• Ненаукові харчові пояснення.
• У багатьох довготривалих прихильників дієти були проблеми, включаючи серйозні дефіцити поживних речовин, втрату м’язового тонусу, тугу за забороненою їжею, страждання від хронічної втоми, депресії та передчасного старіння.

Незважаючи на те, що в короткостроковій перспективі це може бути корисно для детоксикації організму, дієта Алілуя має занадто низький вміст білка та інших важливих поживних речовин, щоб вважати її життєздатною альтернативою пропаганді довготривалого здорового харчування. Ті, хто фізично активний, а також мають проблеми з травленням або хронічними захворюваннями, швидко вступлять у кризу необхідних їм білків щодня.

Малкмус просуває деякі ідеї, які не підтверджуються сучасними харчовими знаннями, і свідченнями, які він наводить на підтримку своїх теорій, є свідчення тих, хто дотримується дієти, як правило, через короткий час.

Якщо ви шукаєте здоровий довгостроковий підхід до схуднення, дієта Алілуя не рекомендується.

5 дієт із гарантованими результатами, рекомендовані Supereva.ro

Форум, де ми із задоволенням коментуємо і підтримуємо одне одного