Дієта чемпіонів Що їсть Сімоне Білес, гімнастка, яка зробила фурор на Олімпійських іграх

Сімона Білес зробила фурор на цьогорічних Олімпійських іграх. Всього у 19 років Білз став першою гімнасткою за останні 20 років, яка виграла золото в індивідуальному заліку як на чемпіонатах світу, так і на Олімпіаді. Тож не дивно, що міжнародна преса назвала її "найкращою гімнасткою у світі".

їсть

В інтерв’ю журналу “Жіноче здоров’я” Білз розповіла, як виглядає звичайний день у її житті та яку дієту дотримуватися, щоб підтримувати форму.

"Зазвичай я прокидаюся о 7:45 ранку, чищу зуби, одягаю волосся, беру спортивний костюм і снідаю. Він складається з порції круп або омлету з яєчних білків ", - сказав Білес.

Байлс проводить 6 годин на день у спортзалі. Ранкове тренування триває 3 години, з 9 до 12. В обід молода жінка каже, що звикла їсти рибу або курку, бо їй потрібні білки. О 15:00 він повернувся до тренажерного залу, де він пробув до 18:00. Після сеансу відновлення пообідайте легкою вечерею, що складається з салату або лосося з рисом та морквою.