Детокс, життєва сила та схуднення Мої хороші дозволи - ZeN; n Дієта
На новий рік вам доведеться подбати про перезавантаження свого тіла після святкового надлишку.
Ми повертаємося до зеленого завдяки засобам для детоксикації, здоров’я та схуднення, щоб знайти здоровий блиск і легкість.
Ми поповнюємо свої життєві сили, щоб розпочати рік стильно !
Зараз настав час для гарного вирішення проблем, тому давайте скористаємось можливістю налаштувати позитивний режим Детокс, життєвої сили та схуднення.
Детокс, бадьорість і схуднення 2020
Рішення №1: Детокс
Щоб нейтралізувати токсини, організм обволікає їх слизом, перш ніж зберігати, особливо жиром. Обтяжений цими токсинами і ослаблений нашим способом життя, він більше не може виводити їх через природні виділення (шкіра, кишечник, печінка, нирки та легені).
Нам доведеться перезапустити процес ліквідації та стимулювати його .
Перш ніж почати:
Зупиніть коров'ячі молочні продукти, оброблені продукти, червоне м'ясо, яйця, пшеницю, цукор, каву та алкоголь.
Збільште споживання свіжих (органічних) фруктів та овочів. Зволожте себе, вживаючи мінеральну воду або настої.
Щоранку снідайте рідким сніданком. Замініть кавовий круасан смузі, що змішує хороші рослинні жири, фрукти та овочі.
В обід їжте єдину за день тверду їжу. Під час травлення в стані спокою організм зосередиться на детоксикації: віддасть перевагу білому м’ясу або рибі у супроводі зелених овочів за бажанням. Не забуваючи про салати та сирі овочі, злегка заправлені оливковою олією та лимонним соком.
Як закуску розгляньте свіжі та сезонні фрукти, щоб поповнити вітаміни.
За вечерею їжте рідкий, гарячий або холодний овочевий суп, овочевий сік або смузі.
Вживання та зловживання детоксикаційними напоями: зелений чай, імбирно-лимонний, зливні або рідкі настої.
Знайдіть мої рецепти та напої для схуднення ТУТ
Тепер у вас є 2 варіанти:
Міні детокс
Відпочиньте у травленні протягом 3-5 днів, дотримуючись наведеного нижче протоколу.
21-денне лікування детоксикації
Практикуйте Детокс, життєздатність та схуднення 21 день поспіль для досягнення оптимальних результатів або розділіть його на 3 - 5 днів на тиждень протягом 3 тижнів. Після закінчення цього курсу ви відновите життєвий тонус і втратите зайві кілограми. Гра коштує зусиль, чи не так ?
Як це зробити ?
Відкрийте для себе 21-денну програму Detox
Резолюція №2: життєва їжа, майбутнє належить тим, хто харчується здорово
Їжа - це джерело задоволення і день за днем сприяє формуванню нашої форми та самопочуття.
Дотримуйтесь 7 основних принципів життєвого харчування: Vitality Food - це сучасний синтез заповідей загального стану здоров’я: «здорове тіло у здоровому розумі». Ці 7 принципів допомагають стимулювати наш повсякденний життєвий тонус, підтримувати наш капітал здоров’я та молодість наших клітин. Сьогодні наука дозволяє зрозуміти, як це працює.
Окрім хорошого харчового балансу, дієта життєвої сили пропонує замінити "диверсантів життєвої сили" на "каталізатори життєвої сили": вибір та асоціації продуктів, методи приготування та приготування їжі, звички та поведінка ... яких слід уникати та яких слід уникати улюблений? Вчи більше
Роздільна здатність №3: рухайтеся
Скористайтеся новим роком, щоб повернутися до спорту.
Фізична активність стимулює процес елімінації, тонізує і зміцнює вашу фігуру.
Почніть з ніжних занять, таких як ходьба, підніміться сходами замість ліфта, якомога частіше кидайте громадський транспорт, а чому б не практикувати такі цікаві заняття, як Зумба, яке дуже популярне сьогодні. Іди! Одягніть кросівки.
Резолюція No4: Бережіть все своє Єство
Буття - це тіло і розум, тіло і розум, нероздільні, а "добробут" - це просто рівновага або гармонія між ними.
Почуття, думки, емоції завжди перетворюються на рівні тіла в напругу, більш-менш глибоку, відповідно до ступеня інтенсивності та якості фактора, який їх викликає. Отже, тіло є місцем цих проявів. Наша якість життя тісно пов’язана з нашою внутрішньою рівновагою, тому важливо її зберегти.
Займіться медитацією, релаксацією, йогою або софрологією.
Рішення №5: Збережіть свій капітал здоров’я
Загальний стан здоров’я можна визначити як тонкий і постійний баланс, заснований на 3 основних опорах.
- Підтримання внутрішнього фізіологічного балансу, який також називають гомеостазом,
- Психоемоційна рівновага щодо особистого, професійного та соціального середовища,
- Оптимізація функціонування органів.
Нехтування одним із трьох стовпів спочатку в короткостроковій перспективі призводить до вродженої компенсації організмом, тобто боротьби за підтримку гомеостазу. Потім у середньостроковій чи довгостроковій перспективі, залежно від стану їхнього здоров’я, виникнення дисбалансу, що призведе до появи захворювань.
За визначенням, капітал не є невичерпним. Тому ми несемо відповідальність за забезпечення здорового способу життя .
Ви хочете розпочати рік на високому рівні, побалуйте себе найкращим, приєднавшись до програми схуднення ZeN'n Diet, ваше здоров'я безцінне !
Ви хочете наслідувати мою пораду ?
Негайно завантажте моє керівництво, щоб знати:
7 міфів про дієти, які змушують вас набирати вагу, а не втрачати її !
Ваші дані залишаються конфіденційними
Паскаль ФАЙВР, ваш тренер, фахівець із збалансування їжі та засновник методу ZeN'n Diet.