Дієта Чопра • Ці продукти допомагають схуднути
Солодке - як цільне зерно
За словами Чопра, кожен прийом їжі повинен включати солодкі інгредієнти - наприклад, цільнозернові продукти. Організм перетворює його в глюкозу.
Картопля
Крохмалисті овочі, такі як картопля, також дають організму глюкозу, яка є здоровою солодкістю.
Молочні продукти з низьким вмістом жиру
Молоко, кварк та йогурти мають природний смак злегка солодкий - причиною є молочний цукор.
цукор
. однак, повинно бути табу, рекомендує д-р. Чопра. Це не здоровий варіант задоволення своїх ласунів.
Кислі, як цитрусові
Цитрусові є хорошим джерелом кислого смаку.
Ягода
Більшість ягід також забезпечують здорову кислотність.
Огірки мариновані
. та інші кислі мариновані продукти, згідно з методом Чопра, є несприятливими постачальниками кислоти.
Солоний
Вам не потрібно додавати додаткову сіль, щоб задовольнити ваші солоні потреби - більшість продуктів, таких як хліб, вже містять достатню кількість солі.
Сирена шинка
Навпаки: вам навіть слід зменшити до свого меню сильно солену їжу, таку як вилікувані продукти.
Гірка
Овочі зеленого або жовтого кольору містять здорові гіркі речовини.
артишоки
Вони мають прекрасний смак і мають невеликий гіркий відтінок.
Гостра
Перець чилі - лише невеликі кількості, будь ласка - ідеально підходить для додання стравам трохи пікантності.
часник
Свіжий часник також ідеально підходить для невеликої пікантності.
імбир
Імбир має типову м’яку пікантність, яку люди з проблемами шлунка переносять добре.
«Терпкий» смак відіграє важливу роль в Аюрведе. Продукти з гіркою нотою - це, наприклад, сочевиця.
Гороху
Як і багато інших бобових культур, горох має трохи терпкий смак.
Яблука
Зелені яблука також можуть мати терпкий смак.
Зелений чай
Якщо чай крутиться до десяти хвилин, виділяється велика кількість катехінів. Дослідження показали, що ці молекули мають протиракові властивості. Більше про тему профілактики раку та терапії природними засобами містить новий посібник від «Лікування раку природним шляхом» доктора Андреа Флеммер (Schlütersche Verlagsgesellschaft, 19,95 євро).
Їжте барвисто
Окрім шести смаків, колір фруктів та овочів також відіграє роль в Аюрведе.
Спеції
Тонкий уві сні, Glyx або Volumetrics: ми розкриваємо, з чим насправді падають кілограми
Як оформити страви за принципом поєднання продуктів (з рецептами)
Вам слід не тримати руки осторонь цих програм схуднення
Такі трави, як базилік, розмарин або петрушка, надають стравам смачних і натуральних.
Напад мігрені? Ці домашні засоби та поради допоможуть вам
Вигорання виражається не лише через виснаження та проблеми з концентрацією. Є ціле.
Коронавірус може мати довгострокові наслідки для організму - порушення функції легенів.
Головна> Харчування та фітнес> Втрата ваги та дієта> Метод Чопра: за допомогою цих продуктів ви худнете
Солодке, кисле, гірке, солоне, гаряче і терпке - таким повинен бути кожен прийом їжі, щоб він був корисним для тіла та духу. У фотогалереї ви можете побачити, які продукти ідеально підходять для дієти Чопра.
Тонкий уві сні, Glyx або Volumetrics: ми розкриваємо, з чим насправді падають зайві кілограми.
Таким чином, ви більше розробляєте страви відповідно до принципу поєднання продуктів (з рецептами).
Вам слід не тримати руки від цих програм схуднення.
Метод Чопра врівноважує тіло і психіку і робить вас стрункішою.
Обговоріть в Інтернеті з медичними працівниками та іншими експертами.
Актуальні теми про ваше здоров’я безкоштовно електронною поштою.
Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.