Дієта чорної редьки
Чорна редька є справжнім чудо-інгредієнтом дієт, оскільки вона знижує апетит і усуває небажані жири, повідомляє ele.ro.
Лікування від чорної редьки має масу переваг. Цей овоч очищає печінку, позбавляючи від токсинів з організму. Завдяки багатому вмісту вітаміну С він підвищує імунітет організму, запобігаючи застуді та боротьбі з інфекціями. Вітаміни групи В і Е, фосфор, натрій, калій, йод, сірка, магній, залізо та кальцій, а також клітковина, що в ньому містяться, регулюють травлення.
100 грам чорної редьки = 24 калорії, і, щоб переварити її, організм споживає набагато більше калорій, саме тому вона ідеально підходить для схуднення.
Щоб отримати сік, його потрібно почистити і промити, а потім віджати в соковижималці. Сік вживають у свіжому вигляді, тому рекомендується готувати його перед вживанням.
Процедура детоксикації редькою триває близько двох місяців і передбачає вживання половини склянки соку вранці натщесерце.
Навпаки, лікування редькою для схуднення триває тиждень, протягом якого ви повинні дотримуватися таких правил, щоб скинути 5 кілограмів:
Ранок:
- яйце
- невеликий йогурт
- 100 грам знежиреного сиру
- сирі, варені або приготовані на грилі овочі скільки завгодно
- 150 мл соку чорної редьки.
Обід:
- нежирний м’ясний стейк (телятина, курка, індичка), риба або варене м’ясо
- Скільки ви хочете сирих овочів.
- 200 мл соку чорної редьки.
Вечеря:
- 150 мл виключно соку чорної редьки або фруктів. Переважно чергувати: вечірній сік, вечірній фрукт.