Дієта Дани Резбойу
Дана Арама, неділя, 9 квітня 2017 р., 19:59
Дієта Дани Резбойу. Колишня телеведуча детально розказала своє меню роботи.
Колишня телезірка Дана Резбойу - красива жінка з бездоганною фігурою.
Оскільки багато шанувальників запитували її, яким є її щоденне меню, зірка, яка кілька років виходила з-під уваги, зробила її пісне меню загальнодоступною.
Дієта Дани Резбойу. Меню, крок за кроком
Дана Резбою, син якої був на межі смерті, детально розповіла меню, яке вона має під час посту.
Вона зізналася, що вперше вирішила постити весь Великодній піст.
«Цього року я вперше святкую Великий піст. Я веган
Багато з вас просили мене написати, як виглядає моє меню на день. Сподіваюся, це допоможе вам, щоб стати джерелом натхнення.
Зелений овочевий сік. Брокколі, капуста, зелене яблуко, лимон, огірок, імбир та багато м’яти - для вишуканого смаку. В ідеалі ви повинні приймати його натщесерце вранці, як чудодійне ліки. Тіло потребує зволоження, дайте йому корисний сік, повний вітамінів і мінералів.
Я готую свій сік ввечері, тримаю його в холодильнику і вранці трохи підігріваю в гарячій воді. Потім я беру його з собою в машину, в контейнер.
Соєвий йогурт із насінням чіа
Соєвий або кокосовий йогурт можна поєднувати різними способами. Я віддаю перевагу йому з насінням чіа, для білка. Я залишаю насіння в мигдальному молоці або у воді на 15 хвилин, поки вони не стануть желатиновими. Потім я додаю шар крупи без цукру, для вуглеводів і клітковини, а також поверх фруктів. Якщо це не сезон ягід, можна нарізати невеликі кубики ківі, яблука або будь-якого іншого вподобаного сезонного фрукта.
Обсмажений шпинат з насінням гарбуза та насінням конопель
Обидва вони є важливими джерелами рослинного білка. Можна прикрасити їстівними квітами. Або з квітами з саду, які ви виймаєте з тарілки перед їжею:)
Десерт: Полуниця з 99% розтопленим темним шоколадом.
Вечеря: гарбузовий суп з рослинним білковим порошком
Я використовую конопляну пудру, бо вона смачніша. Або очищені насіння конопель. Іноді я навіть не отримую насіння на тарілці, з’їдаю їх чайною ложкою, прямо з упаковки. Смачно! Вони мають смачний білок і жир. Я прикрашаю суп гарбузовим насінням, коноплями та їстівними квітами ", - пояснила Дана Резбою у своєму блозі.