Дієта DCNews; Кріс Дауні

Дієта Spark, задумана більше 20 років тому Крісом Дауні, допомагає вам схуднути до десяти кілограмів, будьте обережні, споживаючи будь-яку їжу.

dcnews

Дієта Дауні - одна з небагатьох, яка говорить не про те, що їсти, а як їсти. Йому вдалося схуднути, зберегти себе, але також стати відомим на міжнародному рівні.

Лікування схуднення триває 28 днів і має чотири етапи. На першому етапі людина, який вирішив дотримуватися дієти, дізнається, як контролювати свій раціон, тоді як на другому існують техніки досягнення ідеальної ваги. Наступний етап - перехід до нового способу життя, а на останньому - успіх.

Дуже важливо споживати 1500 калорій щодня протягом трьох основних прийомів їжі та двох закусок. На кожен прийом їжі вам знадобиться 45-65% вуглеводів, 20-35% жирів і 16-35% білків.

Попередження: ця дієта не рекомендується вегетаріанцям та веганам!