Дієта DCNews з динею
Кавун є багатим джерелом білка і клітковини, а також незамінними жирними кислотами омега 3. Він забезпечує вас вітамінами А, В, С і К, до яких додаються калій, магній, мідь і цинк.
Дієтологи рекомендують цей фрукт майже у всіх дієтах, оскільки він дуже смачний, але також містить дуже мало калорій.
Диняна дієта триває п’ять днів і дозволяє вживати курку або рибу, рис, гриби, сир, йогурт, варені яйця, капусту та стручкову квасолю. Поки ви дотримуєтеся дієти, ви повинні пити якомога більше води, але також дозволяється вживати несолодкі чаї та натуральні соки.
Меню динної дієти:
Сніданок - половина кавуна, дієтичний йогурт з вівсяною крупою Обід - 150 г вареної курки, 200 г зеленої квасолі і скибочка дині Вечеря - яєчня, 30 г рису томатного соусу і шматочок дині.
Сніданок - 20 г сиру з скибочкою тосту та половиною дині Обід - салат з капусти з відвареною курячою ніжкою та скибочкою дині Вечеря - кабачки та диня на грилі в будь-якій кількості.
Сніданок - зварене круто яйце зі скибочкою тосту і дині в будь-якій кількості Обід - овочевий суп, 100 г вареної яловичини з двома натуральними картоплями Вечеря - диня в будь-якій кількості.
Сніданок - чашка молока з 30 г вівсяних пластівців і скибочкою дині Обід - два помідори, фаршировані рисом, варена куряча грудка Вечеря - великий овочевий салат і скибочка дині.