Дієта Дюкана - Хто змушує вас худнути за допомогою форуму Page 25
карінспорти
трикотаж CH
шоколадний
Я також хотів знову зв’язатися.
Зараз, коли майже всі погодні заходи закінчились, я намагаюся розпочати.
Останні 3 тижні я витратив на компенсацію відповідного МИ гріха протягом тижня.
Зараз я хочу протриматися до осінньої канікули.
Але я також вчора помітив, що останні дні не їв достатньо.
До того ж на даний момент я не можу протистояти шоколаду.
Ну, давайте подивимось, як це зараз.
карінспорти
carus89
Нацький
@ carus89: Привіт і ласкаво просимо до нас
@all: Якщо ви хочете приїхати в РЕ і хочете використовувати для цього порошок РЕБ, то я можу порекомендувати лише натуральний йогурт із порошком ЕВ, смак він надзвичайно смачний: c015:
carus89
Хуху30
Я втратив 3,6 кг у фазі 1 (я зробив це рівно 1 тиждень).
У фазі 2 поки що 1 кг на тиждень.
Сонячне світло 250190
@ carus89 теплий прийом від мене теж. Тож я втратив 1,3 кг за 7 днів фази 1, я повинен сказати ка чому, але у фазі 2 я втрачаю значно більше ^^ Я почав 2 вересня і майже 3 тижні навколо, і на сьогоднішній день 4,7 кг менше. сподіваюся, це триватиме так. До речі, я роблю варіант 5/5. Я роблю дні з ПП трохи важко, але в іншому випадку я чудово ладжу зі мною ^^
@ alll Я зараз завжди готую млинці з дуканом на сніданок, а це леґа. З чайною ложкою кориці він справді чудовий на смак. я б знав раніше ^^.
До речі, я також можу порекомендувати печиво Дюкан на першій сторінці ласощі, принаймні тим, хто любить суп із кашки. і о так я роблю ^^
Хуху30
carus89
Нацький
carus89
Хуху30
Сонячне світло 250190
@ huhu. Я завжди приймаю звичайний рецепт Дюкана, ну не зовсім ^^
яйце
2 ст. Л. Кварку маржера
2 ст. Ложки мелених вівсяних висівок (принаймні стільки, скільки дозволяє мій блендер)
потім підсолоджувач за бажанням
злегка закута чайну ложку кориці
трохи соди або розпушувача, щоб все це стало трохи пухнастішим, звичайно, ви також можете бити ІР до жорсткості.
joa Я думаю, що це все, тоді все йде в розігріту каструлю на рівні 5-6 (отримано 1-9), щоб все це добре пройшло, але не згоріло.
здебільшого це я річ су, але розсипаний в йогурті це, звичайно, непогано ^^
Цю справу, звичайно, не можна порівнювати зі справжнім млинцем або крепом, але мені це поки подобається ^^
карінспорти
Була щотижнева зустріч із моїми Терезами рано вранці. і що сказати. якось у мене було відчуття. лише 600 г менше за тиждень: c021: !
Винен був пудинг? Не знаю. Окрім цього, я повинен сказати, що цей тиждень теж не був чудовим тижнем травлення. Я добре їв свої вівсяні висівки (у вигляді рулету), але, можливо, варіант вівсяних висівок з йогурту краще вранці.
Ну Я все одно продовжую!
Нацький
карінспорти
katinka85
Привіт дорогі мої.
Я хотів би приєднатися до вас.
Я розпочав dukan phase1 у понеділок (я думаю до завтра), і поки що я почуваюся надзвичайно комфортно з ним; хоча я мушу визнати, що окрім звичайних поїздок на роботу на велосипеді та невеликої прогулянки, я не займався спортом. я хотів почати зі спорту та фази 2 наступного тижня.
Мені 26 років, зріст 1,67 м, я маю за спиною тисячу дієт, на даний момент важу близько 65 кг і хотів би скинути близько 10 кг, щоб (знову ж таки, більш-менш) досягти моєї комфортної ваги.
У мене відчуття, що я міг би опинитися тут у потрібному місці, щоб наполегливо обмінюватися думками та мотивувати одне одного.
і я бажаю всім вам дуже вдалих вихідних!
carus89
привіт катінка,
Я все ще в фазі 1.
мають "приблизно" однакову вагу та розмір (я менший)