Дієта Дюкана Як зробити збиті вершки
Дукане, це дзвонить? Ви коли-небудь чули про його диво-дієту? То як можна легко схуднути, насолоджуючись смачними збитими вершками? Ми пішли на зустріч з Наною, автором блогу “Recettes Dukan”, який ви можете знайти на www.duduche.unblog.fr! Сьогодні навчіться робити смачний, легкий збитий крем, який можна легко вживати як частину методу Дюкана. Що тобі потрібно ? З яєчним білком, трохи швейцарського, порошкоподібного підсолоджувача та електричного міксера. Тоді ви просто повинні слідувати рецепту ... Подивіться !
Крок 1: Суть дієти ...
Крок 2: Підготовка ...
Суть дієти Дюкана П'єр Дюкан є визнаним дієтологом дієти, яка носить його ім'я.
Його дієтичний метод полягає у споживанні лише натуральних продуктів, список яких він склав.
Він має чотири фази:
- Фаза нападу, яка полягає у прийнятті чистих білків для їжі
- Альтернативна або круїзна фаза, коли овочі додаються по ходу
- Етап консолідації, коли уникається відскоку збільшення ваги
- Фаза стабілізації, яка є стабілізацією ваги
Автор блогу пропонує рецепт збитих вершків, який може супроводжувати дієту Дюкана.
Ми можемо дуже добре робити і вживати збиті вершки, не турбуючись про зайву вагу.
Підготовка легких збитих вершків Для легких збитих вершків вам потрібно