Дієта Дюкана на Різдво Деякі практичні відомості, загальні питання про дієту - Рецепти та
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
Білок
Опубліковано 13.12.2011 о 17:58
Минулого року, якщо я добре пам’ятаю, доктор Дюкан дозволив кілька свобод для цієї важливої дати.
Їжа 24 АБО 25 могла складатися із звичайної закуски, основної страви та половини десерту. Все без заправки. Спосіб провести Різдво за столом з усіма гостями, не сильно слинячи на тарілках інших.
Однак трохи інформації:
- це ОДИН прийом їжі, а не 2 3 або 4 !
- відкривайте цей ящик Пандори, лише якщо вам важко закрити його! Мотивацію доведеться подвоїти, щоб повернутися в круїз після того, як виконати цей невеликий контрольований проміжок.
- Придумайте хороші рецепти інших страв: блюдо з морепродуктів, колода Дюкана, є спосіб побалувати себе фантазією інших протеїнавтів, які винайшли рецепти, щоб без проблем пройти через канікули.
Найнебезпечнішим було б укласти "перемир'я" під час різдвяних свят. Перерва в тиждень може змусити вас здатися, навіть незважаючи на всю доброзичливість на світі. Я бачив, як занадто багато здаються, і моя мета тут - змусити вас усвідомити своє. !
Щасливого Нового року !
Опубліковано 13.12.2011 о 18:01
Дякую протеїнату за цю маленьку інформацію .
Користувач80954
Опубліковано 13.12.2011 о 18:10
добре, велике спасибі за інформацію!
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач80954
Опубліковано 13.12.2011 о 18:11
ДОБРІ ПАРТІЇ НОВОГО РОКУ
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 13.12.2011 о 18:20
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
gisounette3
Опубліковано 13.12.2011 о 19:11
велике спасибі, протеїнат, навіть якщо я п'ю, я пам'ятаю, що я зроблю лише 1 гала на Різдво, і це буде ввечері 24-го, а на Новий рік, звичайно, буде ввечері 31-го числа,
між я буду займатися великим спортом, мій дуже суворий день ПП, і я буду їсти легке, (безумовно, виключить крохмалисті продукти)
Бажаю всім щасливих закінчень року
Опубліковано 13.12.2011 о 20:13
Я думаю, що це можна впоратись, тому що ми маємо право на багато речей під час круїзу, я думаю. Я не думаю робити розрив, адже святкування кінця року відбувається щороку, так що раз ми можемо докласти зусиль і позбавити себе хороших речей, ну це моя думка.
Щиро дякую вам і вітаю вас усіх із Новим роком.
Опубліковано 13.12.2011 о 21:10
дякую всім з Новим роком
Опубліковано 13.12.2011 о 21:26
за це маленьке нагадування Дякую
і щасливих свят вам
Опубліковано 13.12.2011 о 21:28
Дякую Proteinaute, я зберігав електронний лист цього року "про всяк випадок", ось він у копіюванні та вставці:
"Кожне правило має свої винятки.
Ось два, які вам сподобаються: День Різдва та Нового року Якщо ви в повному розпалі та мотивовані зубами, сидите чи сидите на бульдозері Перемоги і не хочете отримати ніякої допомоги, зупиніться на цьому.
Для інших, на мою думку, дотримання дієти під час вечірки коштує більше мотивації, ніж в будь-який інший час року, і якщо ваш мотиваційний запас стислий, ви не повинні витрачати його даремно. Тож ось мій рецепт:
Для кожного з цих двох новорічних свят:
В якості аперитиву немає олійних культур, арахісу та фісташок.
Вхід буде безкоштовним, як би там не було, включаючи скибочку цільнозернового хліба, але якщо там копчений лосось, морепродукти чи навіть ікра, то краще !
В якості основної страви у вас неодмінно буде морський або сухопутний білок, це ваш. Для супроводу, або це овоч, і він ваш, або це крохмаль, рис, макарони, і ви берете ПОЛОВИНУ ПОРЦІОНУ.
На десерт знову допоможіть собі ПОЛОВИНУ.
Для алкоголю, келих червоного вина або келих шампанського, але не більше.
І все індивідуально ми не заправляємо, крім білка основної страви та його овоча.
Наступного дня поверніться до білків + овочів або навіть чистих білків, якщо з’явиться така можливість, і 45 хвилин ходьби.
Зі святом усіх
Електронний лист датується 16.12.2010.
Користувач61531
Опубліковано 13.12.2011 о 22:00
Дякуємо за вашу інформацію
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 13.12.2011 о 22:28
Дякую за цей допис
Опубліковано 14.12.2011 о 00:19
Дякую за цей допис та привітання з Новим роком
Опубліковано 14.12.2011 о 09:53
Привіт всім
Навіть я, хто переживаю нож, я обіцяв собі приймати лише один прийом їжі 24-го, що отримую, так що це буде легко. (Я вже планував придбати поліно, запах якого мені не подобається. Ха-ха) 25-е - у будинку моєї сестри, там мені доведеться бути обережнішим, а 31-го, як і кожного року, в останню хвилину.
У мене є багато проблем з протистоянням шоколадним цукеркам (на щастя, я віддаю перевагу темним хахалам)
У будь-якому випадку я бажаю тобі, щоб ти міг реанімувати всі ці спокуси, які ти матимеш перед носом
Зі святом Нового року всіх вас, і нехай цього року Санта-Клаус буде вам приємний не пропонуючи щось, а видаливши з вас кілька кіло.
Користувач 82717
Опубліковано 14.12.2011 о 19:21
дякую за всю цю цікаву інформацію; Я беру це до відома;
Я навіть копіюю рецепти, які збираюся зробити «м’якими»
поцілунки усім
проведіть чудові свята зі своїми коханими
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 15.12.2011 о 11:22
дякую за ці красиві шпалери .
Опубліковано 15.12.2011 о 17:33
дякую за цей пост
просто знати замість половини порції десерту (я не солодкий)
чи можу я замінити шматочком сиру
заздалегідь дякую за відповідь
Опубліковано 15.12.2011 о 18:26
Дякую за цю інформацію та браво за цей чудовий святковий декор !
Користувач73801
Опубліковано 17.12.2011 о 11:51
Дякую за інформацію
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 17.12.2011 о 12:05
оххххх дякую за інформацію. Я би почувався трохи менш винним, якби випив келих вина .
Опубліковано 18.12.2011 о 00:50
Оскільки мене запросили 31-го, це буде прийнято лише на цю дату. Я продовжую без розриву решту часу, але мені так сильно здається застоюватися на рівні 64,3. Я не спускаюся нижче .
Опубліковано 18.12.2011 о 19:31
Дякую за цю інформацію та вже з нагоди святкування кінця року. Дякую також за нове оформлення фону блогу та за цей форум, який мені дуже допомагає.
З найкращими побажаннями всім .
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Користувач80009
Опубліковано 19.12.2011 о 22:43
Дякую за вашу інформацію, я розбуджу їх. Мої 2 немовляти будуть лежати в ліжку, і я одна, тому що мій чоловік працює, тому я залишаюся в режимі Дукана, можливо, прийму більше терпимо, але без великого розриву ! Я не отримав будь-яке запрошення від родини, але набагато краще ! Вони знають, що я сажу на дієті і що я приношу свій піднос з їжею, тож у січні ми поїдемо до них, але мене завжди дукан в режимі хаха ! не! з днем народження дудус
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 20.12.2011 о 14:22
Я роблю це з родиною, але не хочу, щоб люди знали, що я на дієті !
Це знає лише моя мама
Тож як аперитив, на додаток до традиційних тостів та чіпсів ter et cie, я зроблю міні-кушани Дюкан, додаю в них спеції (мексиканська суміш)
Основною стравою є кури з вільного вигулу, приготовані без жиру разом із смаженою картоплею, яка до нього додається, але я додаю пюре з овочів у Пікарді, вони дуже хороші !
А на десерт колоди! Я візьму половину частки! і вуалу !
І дієтичні коксові напої (і так ніхто не п’є!)
Існує також можливість робити яйця з молоком, з іншого боку, не дотримуватися рецептів, які є на сайті! ви нагріваєте молоко без яєць. а ви додаєте гаряче молоко до яєць, добре збиваючи і прямуючи до духовки ! і у вас буде пудинг з яєць, як у магазині. ви кладете на нього маленькі різдвяні предмети, які ви знайдете у розділі кондитерських виробів! з деякими домашніми безе
Опубліковано 22.12.2011 о 09:47
ах, цей пост мене заспокоює. Я вже бачив, як знищував усі свої зусилля протягом 15 днів ! Тому я зможу святкувати Святвечір, як усі. наступного дня я все одно працюю, тож це буде PP, і я відновлю PP/PL до напередодні нового року. Ці канікули обіцяють бути дуже приємними)) Бажаю всім щасливих свят .