Дієта Дюкана - Журнал схуднення - Місяць дієти - Т; s Секрети

При стільки агітації та стільки роботи я забув, що з часу Дукана минув місяць. Він запитав мене вчора Ненависть що я їжу, і вище у вас є відповідь.

➡ Враження після один місяць Дієта Дюкана:

це складніше, поки ви не сформуєте режим, після того, як звикнете, вам навіть не хочеться дотримуватися дієти
краще запобігти, ніж боротися із солодким апетитом: іноді я «готую» десерти «Дюкан» (той із сиром, легкою колою та ромом), навіть якщо мені не обов’язково відчувати потребу їсти солодке, і я думаю, що саме так мені вдається уникнути шаленої тяги до солодкого. еклер
приготувати страви для дієти Дюкана досить просто - і м’ясо дуже ситне. Я намагався відмовитися від м'яса принаймні один день на тиждень - це не було важко, але я все одно відчував різницю
Мені насправді не вдається продовжувати «ходити», тому я роблю те, що можу - біжу (через будинок, через офіс), трясусь у дзеркалі, прибираю будинок.
у дні, що містять лише білки, ви худнете легше, ніж у дні, коли ви поєднуєте білок з овочами. Я бачу різницю на шкалі до 4-го дня циклу з 5 білками. У 5 з білком та овочами я просто залишаюся.
Я не відчуваю втоми, оскільки очікував читати про побічні ефекти дієти. Можливо, лише в ті дні, коли я засинаю дуже пізно, але це не пов’язано з дієтою.

Поки що я зайшов так далеко - думаю, я втратив близько 5 кг на вазі. Одяг ширший, але все ще "носиться", тому у мене все ще немає матеріалів до і після. До зустрічі ще через місяць 🙂