Дієта для імунітету в холодну пору року - CSID Що відбувається Лікар

дієта

Фахівці це виявили
щоденні добавки вітаміну С для профілактики інфекцій
Дихальна система у дітей не зміцнює імунітет. В
крім того, занадто висока доза, понад 1 грам на день, може мати наслідки
важкий несприятливий. Отже, якщо маленькому рекомендували вітамін С.,
доза ні в якому разі не повинна перевищувати 1 г/добу.

Не забувайте, що ви також можете дати йому правильну дозу їжі
вітаміну С. Наприклад, він міститься в чашці
ягід. У холодну пору року заморожені споживають
щодня вони мають ті ж переваги для організму, що і малина, ожина
і свіжої смородини.

Цинк є абсолютно необхідним елементом імунітету. Але
Перш ніж давати дитині, запитайте у педіатра, які добавки приймати
Допускається цинк. І в тижневому меню часто вибирайте рибу
свіжа, сардини, збережені у власному соку, насіння гарбуза,
горіхи, кисломолочні продукти та червоне м’ясо.