Дієта для лікування діабету Рецепти та поради Accu-Chek
Вранці мюслі з яблуком і корицею, в обід фарширована паприка з діпом. Увечері тост із шинкою та сиром із зеленим салатом - а на десерт ванільний йогурт зі свіжими ягодами. Це звучить як смачний день, тому що: маючи правильні рецепти, люди з діабетом, які хочуть стежити за своїм харчуванням, також можуть насолоджуватися ним із задоволенням.
Часи, коли хворих на цукровий діабет застосовували суворий режим харчування, а солодощі забороняли, безумовно, залишилися в минулому. Що стосується всіх інших, то для них стосується наступного: Збалансована дієта є здоровою - і це час від часу включає "маленький гріх".
Шукаєте натхнення для смачної та корисної кухні? У спільноті #meinbuntesleben для людей з діабетом ви знайдете різноманітний вибір смачних рецептів, включаючи інформацію про BE/KE та нову ідею рецептів щотижня.
Здорове харчування: багато овочів, мало цукру
З діабетом або без нього: здорове харчування включає багато овочів та свіжих фруктів, цільнозернових продуктів та несолодких напоїв, але менше щоденного меню м’яса та фаст-фуду. Продукти та страви, багаті цукром, не є табу, але краще вживати їх в помірних кількостях. Особливо у випадку діабету, слід зазначити, що цукристі або прості вуглеводи можуть швидко підвищити рівень цукру в крові.
Занадто багато вуглеводів, але також занадто багато жиру, також призводить до ожиріння, що сприяє розвитку діабету 2 типу. Вагома причина для оптимізації дієти, достатньої фізичної активності та, можливо, втрати зайвої ваги тіла: існуючий діабет 2 типу також може покращитися за певних обставин.
Ви вже знаєте наш путівник із порадами щодо різноманітного харчування? Замовити його можна ТУТ безкоштовно.