Дієта для схуднення 6 кг за 7 днів - Дієта та дієти - Харчування FORUM - Doctissimo

Швидка та ефективна дієта для схуднення, що застосовується в лікарнях для пацієнтів із зайвою вагою, яким потрібно швидко схуднути, як правило, перед операцією, і дозволяє приймати суп за бажанням та фрукти за схемою, наведеною нижче:

Жироспалюючий суп:
• Інгредієнти:
• - 4 шматочки часнику
• - 6 великих цибулин
• - 1 або 2 коробочки очищених помідорів
• - 1 велика качан капусти
• - 3 літри води
• - 6 морквин
• - 2 перці
• - 1 селера
• - 3 кубики знежиреного курячого бульйону
• - 3 кубики знежиреного яловичого бульйону
• - 1 маленька петрушка

[s]Супер дієта століття, та, яка змушує вас схуднути від 6 до 8 фунтів за 2 тижні[/ s]Принцип: їжте якомога більше білка, щоб залучити жирові запаси, які також несправедливо називають "ручками любові".
 1г білка = 0калорій
 1г цукру = 4калорії
 1 г жиру = 9 калорій

Вранці, опівдні ввечері
Понеділок Чай, трав’яний чай або кава
2 яйця, зварені круто
1 грейпфрутовий фруктовий шрот 1 грейпфрутовий м’ясо/овочі
Фрукти
Вівторок Чай, трав'яний чай або кава
2 яйця, зварені круто
1 грейпфрут 1 грейпфрут Яйця/овочі
Фрукти 1 Грейпфрут М'ясо/овочі
Фрукти
Середа Чай, трав’яний чай або кава
2 яйця, зварені круто
1 грейпфрут Фруктова їжа 1 грейпфрут Яйця/овочі
Фрукти
Четвер Чай, трав’яний чай або кава
2 яйця, зварені круто
1 грейпфрут 1 грейпфрут М’ясо/овочі
Фрукти 1 Грейпфрут Риба/овочі
Фрукти
П’ятничний чай, трав’яний чай або кава
2 яйця, зварені круто
1 грейпфрут 1 грейпфрут Яйця/овочі
Фрукти 1 Грейпфрут М'ясо/овочі
Фрукти
Суботній чай, трав’яний чай або кава
2 яйця, зварені круто
1 грейпфрут Фруктова їжа 1 грейпфрут Яйця/овочі
Фрукти
Недільний чай, трав’яний чай або кава
2 яйця, зварені круто
1 грейпфрут 1 грейпфрут Риба/овочі
Фрукти 1 Грейпфрут М'ясо/овочі
Фрукти

Пийте тільки воду (особливо без алкоголю, дуже солодкувату) і тільки між прийомами їжі.

Ні цукру, ні жиру (ні в кулінарії, ні в приправах), ні солі (ні консервів, ні готових продуктів, остерігайтеся приправ, які їх часто містять).

Немає молочних продуктів (занадто жирних, прощальних сирів та інших йогуртів)

Немає крохмалистих продуктів (макарони, картопля, рис тощо).

Немає максимального обмеження кількості поглинаної їжі (крім зварених круто яєць вранці).
Білки: біле м’ясо (курка чи індичка без шкіри) або червоне м’ясо (стейк, качиний фарш), але без свинини або баранини (занадто жирне), яйця в пачці по два (астрономічна кількість протягом тижня, оскільки це практично, особливо важко, лише). Чергуйте яйця та м’ясо під час їжі.

Овочі: за бажанням, намагаючись варіювати зелені овочі (шпинат, брокколі, зелена квасоля, горох, капуста, цибуля-порей) та інші (морква, артишок, помідор тощо).

Риба: все, крім лосося та іншої жирної риби (очевидно).

Фрукти: вітаються всі фрукти

Невеликі поради:
Оцет і лимон дозволені, адже, якщо обмеження драконівські, поки ви їх поважаєте, ви можете дозволити собі всі кулінарні фантазії (спеції, суміші овочів тощо).
Відсутність солі та жиру обмежує можливі способи приготування, тому, щоб прибрати пухнастий смак, настійно рекомендується пограти зі смаками (з досвіду) та підготувати меню ретельно та заздалегідь.
У тому ж ключі вибирайте якісні продукти, щоб зменшити м’якість страв (особливо грейпфрути, оскільки ними зловживають протягом 156 днів, але також усі фрукти та овочі), і волійте дотримуватися цієї дієти влітку, оскільки на ринку є більше вибору.
Фруктові страви схожі на оазиси, загублені за два жахливо посушливі тижні, тому вам доведеться побалувати себе і взяти багато фруктів різних есенцій.
Яйця, зварені круто вранці, - це дуже, дуже тверда, маленька порада: їжте їх, випиваючи, або, як я, трохи перекручуйте правила (я їх не їм).

Удачі (але перш за все доброї волі)

Ваш браузер не може відтворити це відео.

• - 3 кубики знежиреного курячого бульйону
• - 3 кубики знежиреного яловичого бульйону

Ну, не будьте алергічні на глутамат зі своєю штукою!
Ей, ми повинні були порадити, що дамі, яка прагнула набрати вагу, враховуючи відскоки, які ми отримуємо при такій дієті, це могло спрацювати.
Для пам'яті:
- Я сумніваюся, що такий режим буде застосовуватися в одній надійній лікарні. Нормою зазвичай є дієта з високим вмістом білка - прямо протилежне цьому.
- 0 білків = ми переважно втрачаємо м’язи.
- 0 ліпідів = дефіцит у багатьох речах.
- 6 кг за 7 днів, це недоліки та гарантований відскок.
- благополуччя - це просто дія кетонових тіл, які є ейфорійними - ми мали б такий самий ефект під час посту.
- дезінтоксикаційний ефект, особливо нирки та печінка переробляють кетонові тіла та тонни сечовини та сечової кислоти (продукт руйнування м'язів, який мозок спалює, щоб мати глюкозу).

Крім того, інформуються більшість швидких схем, призначених у лікарні. Медична професія знає, що відскок буде систематичним. Їх вказівкою є якнайшвидше схуднення, щоб дозволити термінове хірургічне втручання, і це загрожує життю пацієнта.

 1г білка = 0калорій
 1г цукру = 4калорії
 1 г жиру = 9 калорій

Не зовсім. 1 г білка - це 4 калорії. Якби це було насправді 0 кал, організм не заважав би їсти себе у разі тривалої молодості.
Надлишок білка перетворюється на глюкозу, а потім - на запас жиру. Це перетворення більш "брудне" (вироблення сечовини) і перевантажує нирки.

1 ГР ПРОТЕІНУ = 4 КАЛОРІЇ
Як і вуглеводи
НА РЕВЕРСІ

калорії з білка
не зберігати

їх використовують
бути відхиленим.

але конкретно
якщо ми їмо лише білок
до щоденних потреб

давайте 2200кал білка
ми не будемо худнути.
ми також не візьмемо жодного
надлишок не зберігається.

білки мають природний пригнічуючий апетит ефект
порівняно з вуглеводами
які збільшуються "в лопатах"
рівень інсуліну
через декілька годин викликаючи стан зняття
голод
див. гіпоглікемія

однак існують різні швидкості "спалаху інсуліну"
приклад рафінований цукор
це майже негайно

в той час як фруктоза
(фруктовий цукор)
дієтологія vivis в супермаркетах
набагато повільніше.

Це може бути рішенням для когось на кшталт мене, хто не витримує смаку аспартану.

моя Біблія:
схуднути
Клер Пінсон
марафонські видання
8 євро

див. сайт fnac або marabout

це не дієта
робіть це робіть те
це колекція файлів
техніки щодо всього, що потрібно знати про дієту
різні методи дієти.
мотивація
поради
інформація.
вправи
харчові столи
стабілізація

книги про дієти
Я прочитав деякі.
вона є найбільш повною
і універсальний

- 4 шматочки часнику
- 6 великих цибулин
- 1 або 2 коробки очищених помідорів
- 1 велика головка капусти
- 3 літри води
- 2 перці
- 5 морквин
- 1 селера
- 1 гілка петрушки
- Приправа: сіль, перець, каррі тощо.
Ось рецепт капустяного супу, якщо це те, що ви шукаєте, часник є в магазині, він знаходиться в секції цибулі та цибулі-шалоту і т. Д. Це головка часнику. Сподіваюся, я вам допоміг

Швидка та ефективна дієта для схуднення, що застосовується в лікарнях для пацієнтів із зайвою вагою, яким потрібно швидко схуднути, як правило, перед операцією, і дозволяє приймати суп за бажанням та фрукти, як зазначено нижче:

Жироспалюючий суп:
• Інгредієнти:
• - 4 шматочки часнику
• - 6 великих цибулин
• - 1 або 2 коробочки очищених помідорів
• - 1 велика качан капусти
• - 3 літри води
• - 6 морквин
• - 2 перці
• - 1 селера
• - 3 кубики знежиреного курячого бульйону
• - 3 кубики знежиреного яловичого бульйону
• - 1 маленька петрушка

НІ ! без жартів ! "Паліс правда" ваша річ. їжте рідину протягом 7 днів, очевидно, що ви програєте. доки ви це зробите ", ви можете також зареєструватися на KOLANTHA на наступний сезон, ви худнете зі зміною обстановки як бонус. це більш екзотично.

Цього 7-денного режиму можна дотримуватися скільки завгодно часто. Якщо його правильно дотримуватись, він очистить ваш організм від токсинів і змусить вас почуватися як ніколи раніше. Продовжуйте цю програму скільки завгодно довго і відчуваєте різницю. Ця дієта швидка, спалювач жиру. Його секрет полягає в тому, що ви спалите більше калорій, ніж введете. Ця дієта не дозволяє приймати алкогольні напої в будь-який час. (Зупиніть цю дієту принаймні за 24 години до вживання алкоголю).

Ви мене дивуєте, що це очищає . Велике "весняне прибирання". флот і волокна! І більше того, це екологічно: ковток шампанського і ви вже напідпитку (оскільки у вас нічого не було в шлунку принаймні 1 тиждень)

Занадто хороший ваш раціон. коли б мені впала кістка (якби раніше я не падав у яблука), ми пам’ятаємо !