Дієта для схуднення Бейонсе - схуднення без голоду
Бейонсе Жизель Ноулз
Народження: Народився 4 вересня 1981 року в Х'юстоні, штат Техас
Розріз: 1,68 м
Вага: 60 кг (ІМТ: 21)
Дієта: Дуже низька калорійність (мало калорій) і багата харчовими волокнами
Бейонсе Ноулз - це не просто дружина Джаз-і, але вона казкова співачка R&B і душа, крім того, що вона є американською актрисою, автором пісень, продюсером і однією з найкрасивіших жінок у світі. Вона стала відомою в 1992 році, коли взяла участь у групі молодих співаків, яка пізніше стала популярною групою Destiny's Child.
Ви коли-небудь знаходили, що Бейонсе скидає кілька кілограмів, коли справа доходить до демонстрації, аби повернути її назад на втрачену вагу? Вона каже, що вона дуже жадібна, але що вона їсть, щоб мати такі красиві вигини, не виглядаючи покритою
Дієта Бейонсе
Її харчовий секрет полягає в дієті з низьким вмістом калорій і високим вмістом клітковини. Мінімізуючи калорії, які вона вживає щодня, її організм витягує енергію, що відсутня, із запасів жиру, що змушує її швидко худнути. Але будьте обережні, вона втрачає не тільки жир, а й м’язи, що може бути небезпечним для її здоров’я.
Єдиною корисною їжею, яку вона дозволяє собі, є цільнозернові пластівці, фрукти та овочі. Той факт, що вона споживає багато клітковини, дозволяє їсти менше, оскільки клітковини мають насичувальну та евакуючу властивість, тобто сприяють дефекації. Вона практикує цю дієту до будь-якого впливу засобів масової інформації або до і під час зйомок фільму, в якому вона виконує певну роль.
З іншого боку, важко впоратися з такою обмежувальною дієтою, тому, як тільки засоби масової інформації зникають, а фільм закінчується, вона повертається до своїх старих харчових звичок, які зводились до досить ... нездорової їжі, як гамбургери в ресторанах., морозиво, випічка, Taco Bell тощо.
Знижуючи основний обмін речовин (під час дієти), а потім з’їдаючи все, що їй подобається, важко не набрати вагу, яку їй доведеться втрачати знову і знову. Це хороший приклад явища дієти йо-йо. Якщо вона продовжить цей ритуал ще кілька років, їй буде важче втратити зайві кілограми, яких ця дієта принесла їй.
Що я про це думаю ...
Особисто я не рекомендую вам спробувати такий тип дієти, який загрожує дефіцитом, втратою м’язів, розладом травлення тощо.
Хоча концепція споживання значної кількості клітковини є здоровою, не слід також зловживати нею, оскільки, якщо вона не випиває 6 - 8 склянок води на день, "проносний" ефект клітковини не зникає. застосовувати, навпаки, це спричинить запор.
Крім того, зниження базального обміну таким чином небезпечно. Через кілька років вона вже не зможе дозволити собі харчовий розрив, оскільки втрати ваги буде так важко досягти через повільний обмін речовин. Займаючись її тілом, цілком ймовірно, що вона набере більше ваги, ніж втратила з часом.
Що переважно, різке схуднення за короткий час або здорове схуднення, не приймаючи його назад?