Продукти, рекомендовані в дієтичній добавці у звичайному тексті
Питання:
Чи безпечні продукти з омега-3 жирними кислотами, глюкозаміном та вітаміном С.?
Відповідь:
Прийом харчових добавок, що містять омега-3 жирні кислоти та глюкозамін, - незалежно від постачальника - може бути пов'язаний із ризиками для здоров'я.
Омега-3 жирні кислоти
Збільшення споживання деяких омега-3 жирних кислот (ейкозапентаенової кислоти [EPA] та докозагексаєнової кислоти [DHA]) пов’язане із підвищеною схильністю до кровотеч. Високодозовані продукти можуть змінити властивості потоку крові, подовжити час кровотечі і, таким чином, збільшити ризик кровотечі.
Тому Федеральний інститут оцінки ризику (BfR) вказує на це не більше 1,5 грама омега-3 жирних кислот на день бути записаними з усіх джерел. Окрім дієтичних добавок, сюди входять також збагачені продукти та продукти, які природно містять багато жирних кислот омега-3, таких як риба, рослинна олія, маргарин та горіхи.
Продукт, що забезпечує 380 міліграм омега-3 жирних кислот (включаючи 180 мг ЕРА та 120 мг ДГК) на день, не є особливо високими дозами. Чи перевищують омега-3 жирні кислоти, що надходять таким чином, рекомендації BfR, залежить від вашої іншої дієти та від того, чи будете ви приймати інші харчові добавки з цими жирними кислотами.
Ви можете знайти детальну інформацію про жирні кислоти омега-3 під капсулами жирних кислот Омега-3, що є важливими дієтичними добавками?
Глюкозамін
Для певних груп людей прийом добавок глюкозаміну може бути пов’язаний із ризиком для здоров’я. Наприклад, можуть бути взаємодії з речовинами, що беруть участь в метаболізмі глюкози. Це особливий ризик для людей із цукровим діабетом. Глюкозамін також може посилити антикоагулянтну дію антикоагулянтів (кумаринові антикоагулянти) і, таким чином, призвести до кровотечі.
Для отримання детальної інформації про глюкозамін див. Глюкозамін та хондроїтин - Допомога при болях у суглобах?
вітамін С
Вживання вітаміну С через дієтичні добавки вважається досить нешкідливим у порівнянні з іншими вітамінами. Щоб бути у безпеці, ви можете використати рекомендації BfR щодо максимальної кількості вітамінів та мінералів у харчових добавках як орієнтир. Вміст вітаміну С 240 міліграм на день, як у вашому випадку, трохи нижче рекомендованої максимальної кількості 250 міліграмів, за умови дотримання рекомендацій споживача про споживання.
Для отримання додаткової інформації про вітамін С див. Вітамін С - дивовижно здоровий?
В основному з усіма трьома продуктами виникає питання про те, наскільки корисно їх приймати.
Рекомендація в кабінеті лікаря
В принципі, продаж або посередництво з харчовими добавками в медичній практиці не дозволяється в робочі години. Ви можете дізнатись більше в розділі Дієтичні добавки та їх канали розповсюдження. Ми зібрали для вас, як ви можете з цим боротися, якщо ваш лікар рекомендує небажані харчові добавки.
На жаль, багато лікарів та інших медичних працівників часто не усвідомлюють, що дієтичні добавки не призначені для лікування захворювань.