Дієта для схуднення - Бетті Блю - Ваш центр схуднення

Іноді ми перестараємось, на вечірках, прийомах, зустрічах або просто відчуваємо потребу з’їсти цілий пиріг радості чи засмучення.!

Найкраще вибирати один день на тиждень коли змусити себе їсти лише 1000 ккал. Таким чином ви підтримуєте вагу тіла і навіть худнете 3-4 кг/місяць якщо ви їсте багато свого роду!

Сніданок: 200 мл збитого молока

Обід: овочевий суп; курка на грилі + 1 салат з овочів

Вечеря: 150 гр вареної картоплі + 100 гр вареної/смаженої курки

Між прийомами їжі: 2 яблука та 2 груші.

обов'язковий: 1 л шокового чаю, а коли прокинешся, 1 склянку теплої води з 1 вичавленим лимоном.

Щотижневі рекомендації:

2 упаковки з термосумацією в інфрачервоному тунелі без целюліту (50 хв/с)

2 сеанси електростимуляції (45 хв/сеанс)

Попередня
Наступні