Дієта для схуднення, уникайте своїх друзів, які їдять їжу

Якщо ви хочете схуднути, краще поділіться їжею з маленьким поїдачем, знайдіть результати.

схуднення

Апетити людей, з якими ви їсте їжу, впливатимуть на кількість їжі, яку ви їсте. Так вважають австралійські дослідники з Університету Нового Південного Уельсу (UNSW), які перетнули 38 наукових досліджень щодо впливу та соціальних факторів дієти. Пояснення.

Очевидний вплив. Дослідники встановили, що харчова поведінка людини частково залежить від оточуючих. Отже, якщо ви вечеряєте з кимось, у кого мало апетиту, ви підсвідомо схильні менше їсти. І навпаки, в компанії жадного апетиту ви будете менше схильні обмежуватися. Як пояснити цю мімікрію? На думку дослідників, це психологічний феномен, який називається "соціальне моделювання".

Факти для інтеграції, щоб схуднути ? Краще розуміння цього процесу може дозволити розробці нових підходів до схуднення. Доктор Вартанян з Університету Нового Південного Уельсу зазначає, насправді, що "внутрішні сигнали, такі як голод і ситість, можуть стати другорядними для прикладів інших людей, коли справа стосується їжі".

На жінок та підлітків легше впливати. Ще одне спостереження дослідників: соціальне моделювання з точки зору дієти є більш очевидним у жінок та підлітків.