Дієта для вивчення кращих харчових звичок робить це можливим - форум

Re: Дієта для вивчення кращих харчових звичок робить це можливим

Зараз я думаю про те, чи не слід просто закрити нитку та звернутися до цієї теми "Цукор та булімія" http://www.bulimie.at/board4/viewtopic. . mie # p69154
повинні посилатися.

Це дуже цікава дискусія, але для мене це занадто схоже на дієту. Крім того, булімія має інші причини, ніж просто споживання вуглеводів та пов'язане з цим вивільнення інсуліну, так?

Як ви насправді запобігаєте кетоацидозу таким способом життя? Хіба ви автоматично не метаболізуєте кетонові тіла, тому що немає глюкози, і це не робить вас у поганому настрої? (Ключове слово серотонін)

Re: Дієта для вивчення кращих харчових звичок робить це можливим

Я знаю цукор та булімію, але думаю, що моя тема - це щось інше! Це ЗАГАЛЬНА ПРОГРАМА - поєднання свідомого харчування зі спортом! Буду дуже вдячний, якщо ви залишите його відкритим!

І звичайно, булімія має інші передумови, ніж просто пристрасть до вуглеводів. АЛЕ: Я роками намагався нарешті відпустити булімію - але це не спрацьовує, якщо ви відчуваєте ЗАВИСИМКІСТЬ до цих цукрів. Не працює. Принаймні я не міг. На мою думку, немає сенсу дозволяти собі щодня "лише маленький шматочок шоколаду", тому що я просто повинен робити щось подібне: ВСЕ чи НІЩО. Це хвороба. Тому я повністю відмовляюся від цього і намагаюся отримати інше відношення до їжі - раптом я можу вибрати один із безперечно супер здорових продуктів і насолоджуватися великими порціями. Мені не потрібні ні легкі продукти, ні міні-порції - я їм «правильну» річ і стільки ж, поки не стану ЗАДОВОЛЕНИМ І ЩАСЛИВИМ.

Це щастя настільки полегшує повсякденне життя (підтримується спортом), що ти можеш краще справлятися з усім, відмовлятись від обмежень, депресія полегшує - і в мене з’являється відчуття ЖИТТЯ знову - для успіху! і не їжте цього.

Насправді я маю набагато менший поганий настрій, ніж у той час, коли моє повсякденне життя характеризувалось нестабільністю та врівноваженням - зараз я почуваюся добре, тоді я просто хотів бути далеко. Це не було життя.

Re: Дієта для вивчення кращих харчових звичок робить це можливим

Хм, що саме ви маєте на увазі під "ключовим словом серотонін"? Серотонін виникає з амінокислотного попередника (якщо я добре пам’ятаю), якого дієта містить вдосталь. І якщо вона споживає достатню кількість жиру - що вона, мабуть, і робить - також подається енергоносій, і кількість глюкози, яка є абсолютно необхідною (тобто Erys), може бути накопичена шляхом розщеплення амінокислот, а потім глюконеогенезу. І оскільки глюкогенна АС поповнює цитратний цикл, я не бачу жодного ризику кетоацидозу. якщо я не помилився в думках?

Це цікавий спосіб харчування ... але для мене немислимий, тоді без вуглеводів у мене нічого не працює. Якщо ви почуваєтеся добре в цьому, і це не викликає ніякого фізичного дискомфорту . ідіть на це

Re: Дієта для вивчення кращих харчових звичок робить це можливим

Я сказав про це своєму лікареві, і вона закликала мене продовжувати йти, щоб нарешті знайти внутрішню рівновагу. Якщо це мій шлях, я повинен піти.

Спортивна програма також має чудовий побічний ефект: Роблячи щось, програму на DVD у поєднанні зі спортом на витривалість, ви 1. почуваєтеся добре, але 2. через певний проміжок часу у вас виникає відчуття, що Ви ДОСЯГНЮЄТЬ щось і ВИКОНАЄТЕ. Раптом усе має сенс - відчути, що це мені дуже допомогло!

Мене ніхто не може зрозуміти?

Re: Дієта для вивчення кращих харчових звичок робить це можливим

Тож я пригнічую думку про те, що ви схожі на те, що пов’язані з автором книги і хочете її продати

Але якщо я сприйму це серйозно: Як уже зазначалося, щось подібне існує довгий час, щось подібне радиться в книзі "Цукор і булімія".

Якби ми, буліміки, могли перестати їсти вуглеводи, то життя було б дуже легким. І з усіма, хто працює, варто спробувати, звичайно, це чудово. Але я не думаю.

Я думаю, що спорт допомагає, це теж відомо, я можу лише погодитися з цим. Біг підтюпцем - це чудово, і я справді можу порекомендувати його всім, бо це заспокоює вас, і ви менше стресуєте і почуваєтесь чортово добре.

Жодні легкі товари теж не є чудовими, тому з точки зору ідеї все чудово, я думаю, це просто не вдається через реалізацію.

Re: Дієта для вивчення кращих харчових звичок робить це можливим

Хм, я думаю, ви не можете узагальнити щось подібне.

Ви напевно можете отримати свій ES під контролем завдяки такій контрольованій харчовій поведінці та запланованим вправам.

Але питання в тому, що буде далі?

Тому що якщо ви будете слідувати за ним до кінця свого життя, я зрозумію, що тоді ви не з ІТ.
Ви просто перевели його на повний контроль + відмова (у сенсі вуглеводів).

Тільки якщо ви впораєтесь після такого - я це назву - переходу на безкоштовний Щоб дістатися до харчової поведінки та спринтерської поведінки, тоді людина подолала ES. Тож їсти і рухатись за почуттями, без плану.

Для мене особисто ця програма була б нічим і повернула б мене до звикання.
Тому що я завжди рухався між повним контролем через плани дієти та фазами харчування. Так все або нічого.
І зараз я працюю над харчуванням без великого контролю. Відчуваючи. Це працює більш-менш добре, але я так далеко від ES, як ніколи раніше. (Навіть якщо я ще не зцілений.)

Ви також пишете "все або нічого". Якщо ви не керуєте принципом "нічого", повністю відмовившись від шоколаду тощо.?
Мета полягає в тому, щоб мати можливість з’їсти трохи його, не потрапляючи у фазу фази або голодування.
Просто «потроху кожен день». Просто посередність.
Але все-таки я не хочу змушувати вас почувати себе погано. Якщо ця програма в даний час допомагає вам тримати свій ES під контролем, тоді продовжуйте.

Я просто хочу дати вам над чим подумати. Всього найкращого!

Навчитися приймати це як частину себе, не розігруючи.
Пробач, коли ти станеш слабким.
Підбадьорити, коли ти залишився сильним.