Дієта для затримки води - дієта; Дієта
Спекотно, і багато людей, особливо жінки, страждають від затримки води, що проявляється набряком рук і особливо ніг. Звернувшись до лікаря, він може проаналізувати причини набряків і порекомендувати певну дозу діуретичного препарату (що сприяє швидкому виведенню зайвої рідини). Але важливо знати, що існують також продукти, які можуть допомогти покращити швидкість виведення зайвої рідини, що утримується в організмі.
Першим харчовим інгредієнтом, який слід виключити (до зникнення набряків), є кухонна сіль.
Його замінять натрієвою або калієвою сіллю, доступною в аптеці.
Ось деякі продукти, які виконують діуретичну роль і допомагають усунути затримку води:
спаржа - це овоч, що містить аспарагін, алкалоїд, який стимулює діяльність нирок та покращує процеси кровообігу в нирках. Спаржа також містить ряд речовин, які допомагають виводити токсини з організму, розщеплюючи щавлеву кислоту (яка має властивість зв’язувати жирові клітини).
Буряк є сильним сечогінною їжею і сприятливо діє на функції печінки та нирок, надаючи сильну детоксикаційну дію.
Крім того, буряк містить залізо, яке сприяє поліпшенню складу крові. Хлор, що міститься в буряках, допомагає усунути жирові відкладення, мобілізуючи функції лімфатичної системи.
Капуста - це овоч з сечогінною дією, багатий йодом і сіркою, який сприяє очищенню слизової оболонки кишечника та шлунку, тому призначається людям з жировими відкладеннями на животі.
морква є овочем з детоксикаційною дією завдяки високому вмісту бета-каротину (форми вітаміну А).
Селера має високий вміст кальцію в біодоступній, чистій формі і може прискорити функції ендокринної системи, що призводить до регулювання водного балансу.
Також селера має високий вміст магнію і заліза, що допомагає процесам детоксикації організму.
огірок має високий вміст сірки та кремнію, мінералів, які стимулюють роботу нирок, сприяють виведенню сечової кислоти та стимулюють процеси спалювання жиру.
Часник і цибуля - це продукти з сечогінною дією і які завжди перераховані серед продуктів, що спалюють жир.
Олії, що містяться в часнику, мають детоксикаційну дію, сприяючи посиленій перистальтиці (скороченню). Цибуля, як і часник, містить мінерали та органічні олії, які стимулюють обмін речовин і збалансують водний баланс.
Ось лише кілька продуктів із сильним діуретичним ефектом, які можуть допомогти усунути надлишки води, що утримується в організмі, шляхом регулярного вживання у вигляді салатів або свіжовичавлених соків.