Дієта DrSlym - Мій досвід - всевибір
Як і було обіцяно, я зв’яжусь із вами з доповіддю про свій місяць із DrSlym.
Як нагадування: на початку року я прийняв рішення їсти більш свідомо і налагодити здоровий режим у своєму повсякденному житті завдяки меншим спортивним одиницям. Концентрат DrSlym повинен допомогти мені позбутися від 2-3 кілограмів на вазі та захистити себе від харчової тяги. Все про мій проект та DrSlym можна знайти тут (перша публікація в блозі).
Як я був?
Як я вже згадував, мені непросто знайти багато часу для фізичних вправ та тривалих приготування арій на кухні. Окрім моєї штатної роботи, блогу, Instagram та собаки, насправді залишається не так багато часу. Цей брак часу знайшов своє відображення у нездорових харчових звичках та нульових фізичних вправах.
Однак на початку січня я прийняв тверде рішення змінити це, і сьогодні я можу сказати, що насправді це вдалося з невеликими обмеженнями.
Концентратом DrSlym я замінював сніданок щодня і таким чином економив кілька калорій. Одна порція DrSlym містить лише 66 калорій, але багато вітамінів та мінералів. На обід і вечерю я дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів. Щоб отримати кілька ідей для смачних рецептів, Pinterest був моїм найкращим другом. Тут я створив дошку з безліччю рецептів з низьким вмістом вуглеводів, і я спробував майже всі. Мені особливо подобається піца на кабачковій основі! Ви можете побачити мою pinboard тут (посилання на Pinboard Pinterest). Тож під час обідньої перерви я завжди купував здорову їжу і випробовував безліч нових рецептів після роботи. Це насправді стало звичайною рутиною!
Але тут рекомендується обережність! За загальновідомим принципом, що не містить вуглеводів або з низьким вмістом вуглецю, я також їв дуже жирну їжу, яка не сприяла схудненню. Принаймні не для мене. Зараз я харчуюсь більш збалансовано і знову включаю в свій раціон вуглеводи. Однак це не вуглеводи з продуктів із пшеничного борошна, таких як макарони, а досить складні вуглеводи із сочевичних фруктів, картоплі тощо. Ще один момент, який покращився щодо мого раціону, - це уникання оброблених продуктів, тобто готових продуктів. Зараз я готую свою заправку, соуси тощо з натуральних інгредієнтів. На жаль, спочатку вони не завжди смакують настільки смачно, як готовий варіант, але ви швидко звикнете до них і відчуєте, що тіло просто відчуває себе підтягнутим. Тож моя мета - їсти більш свідомо, безумовно, досі досягнута, чим я особливо пишаюся.
Тема спорту, на жаль, була трохи більш протверезію, оскільки у мене є невелика травма хребця, яка заважає мені робити багато вправ. Однак під час Тижня моди я зміг компенсувати відсутність спортивної програми, пройшовши також великі відстані між окремими подіями. Тому мені неодмінно доведеться попрацювати над своїм спортивним розпорядком, який я буду робити повільно. На жаль, протягом тижня машинного Берліна я сильно застудився, який дотепер майже зник, але все ще висить, як маленька брила на нозі.
Якщо говорити про тиждень моди! Як проходила моя дієта? Я повинен сказати дуже добре. Я продовжував замінювати свій сніданок концентратом DrSlym, оскільки він також доступний у практичних капсулах. Вони поміщаються в кожній сумочці і їх можна просто покласти у пляшку з водою! Це дуже практично, особливо для тих, хто часто перебуває в дорозі і не хоче носити з собою цілу пляшку концентрату.
Мій висновок щодо мого місяця з DrSlym
Я продовжуватиму переслідувати свої цілі, і, будучи більше спорту, я хотів би мати змогу зафіксувати помітний успіх до літа! Це виставляється на пляжі 😉
* Цей допис створений у співпраці з DrSlym.