ДІЄТА ДУКАН 2014-06-29

Дієта Дюкана. Ретете Дюкан. Поради Дюкана. Особистий досвід. Посилання на офіційні сайти П’єра Дюкана. Рекомендації з книг Дюкана.

сторінки

Субота, 5 липня 2014 р

DUKAN CHECK DULCE SI PUFOS

дієта
Сьогодні я нарешті виявив силіконові форми для різака. Є бритви. Тож я спробувала їх із тортам дукан. Я купив бланк у ikea за 20 леїв. Це серце:))) Але стільниця вийшла ідеально. Подорослішали, пухнасті, дуже добрі. Це зовсім не відповідало формі.

дукан

2014-06-29

ПЕРІОД: КРУИЗ.
ЧАС ПІДГОТОВКИ: 35 ХВ

ІНГРЕДІЄНТИ:
5 яєць (йде з 3)
5 столових ложок підсолоджувача
3 столові ложки крохмалю
1 чайна ложка какао
2 столові ложки вівсяних висівок
1 столова ложка пшеничних висівок
сіль

ПІДГОТОВКА:
Збийте білки, додайте трохи солі та підсолоджувача. Потім додайте жовтки, перемішайте. Крохмаль і висівки (овес і пшениця) змішують і додають до складу. Змішайте міксером, а потім відкладіть 2 столові ложки композиції, в яку ми додаємо какао.

Зверху поміщають у силіконову форму (або у форму, застелену папером для випічки). Склад какао додають до риби в піддоні і трохи змішують з ложкою для гомогенізації.


Випікайте 35 хвилин при 180 градусах (розігріта духовка).

столові ложки

дукан

дієта

PS. Торт тримав мене близько 3 днів:)))