Дієта Дукана - Журнал схуднення - Дукан перезавантажений - День 1 - Т; s Секрети
Після світської боротьби, яка тривала 4 дні, я видужав 🙂 Дюкан повернувся. Я проаналізував це, подумав і зупинився на цьому. Аргументи: він гнучкий, він не нав'язує мені фіксований час прийому їжі, не змушує зважувати їжу, не голодує, а крім цього дозволяє пити пепсі/колу без цукру. Отже, я не починаю з того місця, де зупинився, щоб щось не зіпсувати, починаю спочатку. Бажання почати спочатку я виявляю щоразу, сподіваюсь зараз використати це для чогось корисного.
У наші дні я виявив щось, що я вважаю важливим для того, як триватиме не тільки процес схуднення, але й те, як я дивлюся на різні аспекти свого життя загалом. Насправді я почав відкривати і дізнаватися, на що слід звертати увагу, а на що слід звернути увагу. З усіх відомих причин набору ваги я нарешті виявив ту, яка впливає на мене: їдять на нервовому фоні - засновані на миттєвих емоціях, моментних нервах, втішенні, лікуванні недуг тощо.
Роками я переконував себе в тому, що я товстий, бо важко втрачаю вагу, тому що дотримуюсь дієт, відколи знаю себе, і це призвело до уповільнення метаболізму. І ми продовжуємо збиратися розчарування пов’язане з цим, наскільки важко мені вдалося дотримуватися дієти, як мало я худнув порівняно з іншими за той самий проміжок часу та всілякі інші ситуації, в яких я звинувачував у своїх невдачах у схудненні. Здавалося б, проблема все ще була зі мною лише на іншому рівні.
Ні, Я не набираю вагу з повітря, склянку води та яблуко. Чому? Тому що після 3-х «прийомів їжі» настає постдієтна депресія, в якій я жалю з пампушками та морозивом. Я шкодую себе і віктимізую себе як "лише мене", як "чому інших". Я навіть іноді змирився з думкою, що так, мені доводиться посильніше боротися за те, що готові інші (думаючи про худих дівчат, які в будь-який час їдять папанасі і виглядають як модель Victoria’s Secret).
Це може бути невеликою частиною правди, що деякі люди швидше опікуються і важче набирають вагу, але реальність така, що худі люди, про яких я кажу (красиві та милі дівчата загалом), не їдять цих папан, ніби це останнє. яку вони довго їстимуть. Наче їх щастя і спокій залежать від цих папан. Я не бачу в папанасі втечі від щоденного стресу та вирішення будь-якої особистої проблеми. Наче це єдине, що могло їх врятувати. Не, їжте, бо це природно, а потім на деякий час забудьте, що там є папани, пончики та морозиво. Вони не мріють про них, не розглядають їх як щось заборонене і не змушують уникати їх будь-якою ціною. І тут різниця.
У мене ще немає повних і остаточних відповідей, я все ще шукаю, я все ще розумію. Зрозуміло, що я тільки починаю, і зрозуміло, що я не заживу від одного дня до іншого. Важливим є те, що я розумів, з чого почати, щоб мати можливість перервати замкнене коло в якому я крутився багато років.
Коло, в якому я багато борюся, щоб схуднути, а коли не вдається, шукаю солодощів для лікування своєї депресії після невдачі (я не знаю, чи правильно застосовується цей термін для того стану, в якому я переживаю, коли дієта не працює, можливо, засмучення було б доречнішим?!). І результат полягає в тому, що я додаю ще кілька кілограмів на додаток до тих, з яких я почав, і я все більше засмучуюсь і більше борюся із наступним обраним режимом, і в підсумку повторюю історію.
Дієти існували з мого 17-го року, коли я почав займатися класичним голодуванням для схуднення. Тоді у мене був ба Від 55 кг до 75, залежно від того, як і наскільки мені вдалося проігнорувати їжу. До сьогоднішнього дня мало що змінилося, і я прийшов, щоб зробити "режим" способом життя. І не здоровий, а мучительний, в якому я обмежуюся, обмежую і нав'язую всілякі дієтичні правила, яким я опираюсь, наскільки можу, а потім піддаюся і стаю пожираючим шоколадом і тістечками, в які я ховаюся і сподіваюся ввійти -дивний спосіб зцілити мене від стану після невдачі.
Це мене ні від чого не виліковує, товстіє і все. І через кілька днів солодкої агонії (цукру) я знову починаю з муками і постійно повторюю, що цього разу я досягну успіху і буду чинити опір. Поки цього не сталося.
повторити Дюкан тому що я досі не знаю, як інакше підходити до своєї проблеми (ваги та ставлення до ваги), і через всі режими мені зараз здається найбільш доцільним. Я знаю, що було б ідеально відмовитися від будь-якого режиму. Я ще не уявляю, як це зробити. Я б не знав, що їсти 🙂
Я сподіваюся, що з часом, поряд із спричиненою дуканом втратою ваги, я відкрию решту відсутніх елементів у головоломці та душевну рівновагу, яка змусить мене побачити рішення.
До цього часу безкоштовно для сиру та нежирного йогурту 😀 А для романтичних фільмів це День закоханих. тому Я думаю, що зараз побачуся з містером Грей 😛 (давайте подивимось, про що мова)