Дієта Дженні Крейг

Дієта Дженні Крейг - це програма для схуднення, розроблена в Австралії в 1983 році. Дієта Крейг-Дієта була визнана найкращою програмою для схуднення у 2011 році.

Ця дієта базується на заздалегідь упакованій їжі, тому її легко дотримуватися навіть в офісі.

Що включає дієта Дженні Крейг?

Дієта Дженні Крейг базується на напівфабрикатах та заморожених продуктах.

Страви та закуски упаковуються в окремі порції відповідно до ваших потреб у схудненні. Вам потрібно додати трохи свіжих фруктів, овочів та знежирених молочних продуктів. Програма розроблена, щоб допомогти користувачам скинути 2-3 кг на тиждень, поки вони не досягнуть бажаної ваги.

Про:
Всі страви, включаючи закуски, містять строгу кількість калорій. Вам можуть допомогти вибрати здорову їжу, навчитися розраховувати порції та які вправи виконувати. Всім цим навчає консультант.

Фахівці Jenny Craig Inc. пропонують консультації по телефону, електронною поштою та на спеціалізованих форумах, у всьому світі компанія має понад 600 центрів у всьому світі.

Як і будь-яка програма зниження ваги, ви повинні мати зелене світло від лікарів, щоб дотримуватися її.

День у дієті Дженні Крейг з напівфабрикатами може виглядати так:

бутерброд із скибочкою сиру, курячої шинки та салатного листа
1/2 грейпфрута
склянка знежиреного молока

шпинат (свіжий або заморожений) та тортелліні з сиром
салат з сирих овочів

варені (заморожені) овочі з сіллю і куркою на грилі
брокколі

Перекуси протягом дня, на вибір:

4 столові ложки знежиреного сиру
попкорн
яблуко.

---