Дієта Дженні Крейг перемагає всіх інших; Люди худнуть і тримають Glothkom разом з цим

Якщо ви хочете бути впевненими, щоб схуднути і зберегти дієту принаймні два роки, вам слід серйозно розглянути дієту Дженні Крейг, згідно з Consumer Reports. Він перевершує інші дієти, такі як Weight Watchers, Slim Fast, Atkins, Ornish та The Zone. Дієта включає контрольовану порцією програму розфасованих продуктів, які вам доставляють, деякі домашні страви та особисту або особисту телефонну консультацію.

дієта

Consumer Reports посилається на дослідження 2010 року з участю 332 учасників, опубліковане в JAMA (Журнал Американської медичної асоціації). 92% тих, хто дотримувався дієти, все ще брали участь у програмі Дженні Крейг після 24 місяців і втратили в середньому 8% ваги свого тіла. Consumer Reports описує 92% як "чудових".

Дієта Дженні Крейг включає деякі з об'ємних брендів дієти, які востаннє вигравали рейтинг чотири роки тому. Причиною того, що об'ємна дієта цього разу не була оцінена, є те, що вона зараз є частиною дієти Дженні Крейг.

Автори описали приготовані продукти Дженні Крейг як "гідні на смак, якщо не чудові". Вони додають, що якщо ви хочете схуднути, ця дієта хороша, якщо ви не зацікавлені в ідеї попередньо -пакетоване харчування.

Експерти стверджують, що дотримання є ключовим фактором успішного харчування - підтримання фізичної форми. Більшість людей не можуть дотримуватися ненависної їм дієти, як би ви не старалися, більшість зрештою падають і кілограми повертаються.

Діапазон дієт, який сьогодні доступний, божевільний, від майже веганських, які зосереджуються на нежирних, таких як дієта Орніша, до високожирних і низько вуглеводних, таких як Аткінс. Дженні Крейг або спостерігачі за вагою перебувають десь між двома крайнощами.

Наступне має вирішальне значення, якщо ви хочете схуднути: