дієта; Фрукти, друзі або вороги зубів; eMaramures

Відомо, що фрукти корисні для загального здоров’я, але чи однаково корисні вони для зубів? Чи можу я створити порожнини? Щоб зберегти здоров’я зубів, чи краще їсти сушені, свіжі або варені фрукти, як у компоті? - це питання, на які passionsante.be намагається відповісти.

друзі

З багатьох причин - значне споживання вітамінів, мінералів та клітковини, боротьба із серцево-судинними захворюваннями, профілактика раку - важливо вживати кілька порцій фруктів на день. З суворо стоматологічної точки зору бажано вживати яблука та груші, оскільки це сприяє виробленню слини, важливий для боротьби з бактеріями та зубними відкладеннями. Однак багато фрукти містять цукру, деякі більше, ніж інші. Вони також містять кислоти - цитрусові, наприклад - які пошкоджують зубну емаль.

Порада, надана веб-сайтом passionsante.be, така: свіжі фрукти переважніші від варених (компот), слід уникати фруктових напоїв, приготованих за допомогою блендера, а рекомендується консервувати фрукти у власному соку, а не в сиропі.

Фрукти, загорнуті в шоколад, сироп або сушені (родзинки, абрикоси, скибочки банана) слід вживати в помірних кількостях, оскільки вони містять багато цукру і можуть прилипати до зубів. З суворо стоматологічної точки зору вони ідентичні солодощам.