Дієта герцогині Ця їжа тримає герцогиню Кейт стрункою по всьому світуSTARS
Що стосується моди, герцогиня Кетрін давно стала взірцем для багатьох модниць: те, що вона носить, розпродається за лічені хвилини. Але 38-річна дівчина - це не лише натхнення для моди, вона також заслужила велике захоплення багатьох жінок своєю зовнішністю. Секрет її тонкого тіла - не суворий план харчування, що враховує калорії заліза, а збалансовані страви, які можна легко інтегрувати в повсякденне життя. І найкраще: шоколад і тістечка також дозволяються час від часу! Дієта герцогині: цим харчується герцогиня Кейт, щоб залишатися стрункою.
Дієта герцогині: так Кейт залишається стрункою
Дієта на основі білка
Герцогиня Кетрін не вважає калорій, але звертає увагу на якість та склад свого плану харчування. Вона воліє їсти зелені овочі та високобілкові страви з такими продуктами, як м’ясо, риба, молочні продукти, бобові та горіхи. Цільнозернові вуглеводи також можна знайти на вашій тарілці до обіду. Вечорами Кейт намагається уникати вуглеводів, щоб не негативно вплинути на природне спалювання жиру.
Ця модна їжа - улюблена Кейт
Індійське каррі
Ця страва нагрівається належним чином, призводить до метаболізму і має низьку калорійність та низький вміст жиру: індійське каррі. Їжа, яка є однією з найулюбленіших у герцогині Катерини, виготовляється з великої кількості свіжих овочів, а також тофу або курки, кокосового молока та всіх видів спецій - тому вона ідеально підходить для любителів з низьким вмістом вуглеводів. Типовим інгредієнтом каррі є куркума: золота спеція Сходу містить куркумін, який має антиоксидантну дію в організмі і може запобігти пошкодженню клітин. Він також має протизапальну, антибактеріальну та позитивну дію на імунну систему.
Надсильні сили для імунної системи
Вам слід поєднувати ці суперпродукти
Традиційні сімейні рецепти
Герцогиня Кейт не має готових страв. Натомість вона готує сама і покладається на перевірені сімейні рецепти - ще одна причина її стрункої фігури, а отже, також частина дієти герцогині. Мама трьох дітей навіть не потрапляє в неприємні цукрові пастки і сама вирішує, які продукти їй потрапляють на тарілку.
Свіжі сирі овочі
Огірки, перець, помідори та Co. також чудово смакують у сирому вигляді і ідеально підходять як нежирні та низькокалорійні закуски для перерв - герцогиня теж це знає. Сира їжа також багата вітамінами, мінералами та клітковиною, які здорово наповнюють вас та зміцнюють імунітет. Якщо ви хочете спробувати дієту герцогині, вам точно слід пам’ятати цей момент!
Стиль герцогині Катерини
Солодкі десерти та вино
На додаток до всіх збалансованих страв, герцогиня Кейт також залишає трохи місця для солодких закусок. Особливо у святкові дні королева Єлизавета II дозволяє своїм близьким балувати своїх коханих фруктовими тортами та іншими британськими делікатесами. Тоді дружина принца Вільяма теж подає руку, бо в її дієті дозволено майже все - в міру. Герцогиня Кетрін, здається, знайшла хорошу посередність завдяки своїй дієті герцогині і з гордістю продовжує демонструвати свою вузьку талію.
Використані джерела: Журнал «Привіт»