Дієта групи крові - поради для кожного типу
Ви коли-небудь чули про дієту за групою крові? Американський натуропат Пітер Д'Адамос представив свою модель дієти ще в 1996 році. На думку Д’Адамоса, дієта людей повинна ґрунтуватися на власній групі крові. Прочитайте тут, що стоїть за дієтою групи крові.
Його книга під назвою "Їжте правильно 4 свого типу" стала бестселером - і не лише в США. Він був перекладений на 50 різних мов і знайшов численних послідовників у Німеччині під назвою „Чотири групи крові - чотири стратегії для здорового життя”. Але наскільки корисною та здоровою є дієта групи крові Пітера Д'Адамо? Читайте самі.
Як діє дієта за групою крові?
Чотири групи крові, чотири харчові концепції
Група крові 0
Група крові 0 виникла в той час, коли люди пробивали собі шлях мисливців та збирачів і їли переважно м’ясо та рибу. Люди, які вживають м’ясо, не терплять молочних продуктів і тому повинні уникати таких продуктів. Пшениця, зерно та деякі бобові культури також вважаються шкідливими для вашого метаболізму. Тому сочевиця та квасоля також заборонені. Фрукти, овочі та тваринні білки, які містяться в м’ясі та рибі, вважаються добре переносимими.
Група крові А
Після ери мисливців та збирачів пішло сільське господарство. Люди з кров’ю типу А повинні харчуватися вегетаріанською дієтою. Рекомендуються овочі, фрукти, зернові та бобові. Рибу та м’ясо також можна вживати час від часу. Що стосується молока та зернових продуктів, стриманість - це порядок денний.
Група крові В
Вживання продуктів тваринного походження цілком нормально. Ви можете насолоджуватися молочними продуктами без сумління, як дичина, баранина, кролик, яйця та овочі. Слід бути обережними зі злаковими та бобовими культурами. Крім того, слід уникати помідорів, молюсків та курки.