Дієта хадза - секрет схуднення з Африки
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
"Помпон" - це те, що жителі африканської хадзи називають міжнародними дієтологами, які регулярно їздять до Танзанії, щоб дізнатися, як живе одна з найстаріших груп населення у світі. Хадза захоплюється їх мускулистою і стрункою фігурою. Вони досягають цього завдяки способу життя та харчовій концепції, яка є однією з найбільш захоплюючих у світі.
Це є в меню Хадза для стрункої фігури
Щоб зрозуміти «дієту» хадзи, варто поглянути на ідеологію африканської етнічної групи. За оцінками, в Танзанії мешкає 1500 хадз, близько 300 з яких суворо дотримуються дієти, яку плем'я дотримувалося тисячі років тому. Як би спочатку це не звучало в кам’яному віці, думка за ним така розумна.
Оскільки все, що їдять хадза, вони збирають або полюють самі. Вони точно знають, що їдять і звідки береться їжа, врешті-решт, всі вони самі її знайшли. Хадза любить меду, багато його і прямо з соти. Щоденний план харчування складається приблизно з 15 відсотків меду, 20 відсотків ягід та баобаба, 32 відсотків м'яса та 33 відсотків коренеплодів. Але це залежить від того, що можна знайти на даний момент.
Африканці проводять більшу частину дня у пошуках та приготуванні їжі. Засоби для походу, крадіжки або бігу. Весь день. У той час як у Німеччині рекомендується щонайменше десять хвилин фізичних вправ, хадза робить близько 135 хвилин фітнесу на день, 75 хвилин з яких за раз.
Баобаб - це суперпродукт з Африки
Баобаб - секретний суперфрукт африканського дерева баобаб, який є основним продуктом харчування для хадзи, але тут зустрічається рідко. Суперфуд, який зовні схожий на манго, а всередині насичений насінням, доступний у вигляді порошку в окремих магазинах органічної здорової їжі. Він містить кальцій, вітамін С, калій, магній і цинк. Перш за все, баобаб - це прискорювач вітаміну С, який значно вищий, ніж у яблук або апельсинів.