Дієта Хайді Клум стрункіша, ніж будь-коли! Секрет фігури вашої мрії
Хочете тіло, про яке мрієте, вражає вузькою талією, підтягнутими плечима і плоским животом, хоча вам уже не двадцять або у вас дім повний? Тоді візьміть приклад із Хайді Клум.
Хайді Клум, фройляйн Вундер з Німеччини, яка піднялася до суперзірки в Америці, завжди вражує своєю фігурою. 41-річна народила чотирьох дітей, професійно є її дружиною і своєю фігурою краде шоу у всіх інших.
У свої 41 рік Хайді Клум стрункіша, ніж будь-коли. Зображення: фотомонтаж news.de (dpa, iStock)
Дієта Хайді Клум: Ваш особистий тренер Девід Кірш підтримує вашу фізичну форму
Чутки про дієту Хайді Клум продовжують циркулювати. Вона слідкує за своїм особистим тренером Девідом Кіршем, бестселером серед знаменитостей Голлівуду. Він розробив "Кінцеву дієту в Нью-Йорку", яка, грубо підсумовуючи, поєднує в собі тренування для зміцнення фігури з високобілковою дієтою.
Читайте тут: Вольфганг Джопп пояснює: Ось чому всі повинні любити Хайді Клум!
Фітнес Хайді Клум: присідання, біг підтюпцем і стрибки на батуті з дітьми
Хайді багато займається спортом та фітнесом. Вона інтегрує свої присідання та біг у повсякденне життя, стрибає на батуті зі своїми дітьми, але потім винагороджує себе улюбленим чизбургером.
Харчування Хайді Клум: 3 етапи схуднення до успіху
Дієта Хайді Клум складається з 3 фаз: У фазі 1 вуглеводи виводяться. Фрукти, молочні продукти, хліб, макарони, картопля, рис, алкоголь, цукор і жир категорично заборонені.
Для цього вдосталь постачається білок у вигляді нежирного м’яса, риби, яєць без яєчного жовтка, овочів та білкових напоїв.
Ця процедура призводить до швидкої втрати ваги і займає 2 тижні. Фаза 2 також триває 2 тижні, тепер ви можете насолоджуватися невеликою кількістю фруктів, жиру, цільнозернових продуктів і, можливо, сироватки. Вагу слід тримати. Фаза 3 - це реальне життя; якщо ви набираєте вагу, ви повертаєтесь до фази 1.