Дієта HMR Що може зробити тенденція схуднення з США?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
З низьким вмістом вуглеводів було вчора, тепер це нежир! Тенденційна дієта HMR із США виключає жири з меню - і це повинно швидко скинути багато кілограмів. Основна мета цієї дієти - схуднення протягом тривалого періоду. Ми впевнені: ця тенденція скоро прийде до нас, і тому ми вже поставили її під мікроскоп для вас.
Як діє HMR дієта?
HMR розшифровується як "Ресурси управління охороною здоров'я" і призначений для заміщення надокучливого підрахунку калорій. Тому що насправді все у вас забирають: нежирна їжа доставляється прямо до вашого дому. У плані є альтернативні варіанти харчування: низькокалорійні коктейлі та страви, батончики мюслі або цільнозернові мюслі. Крім того, учасники повинні їсти п’ять порцій фруктів та овочів на день. Все це ґрунтується на ідеї нежирної дієти.
Дві фази є визначальними у дієті HMR:
Фаза 1: Харчування
Часто мало часу турбуватися про корисні інгредієнти, не кажучи вже про те, щоб вічно стояти на кухні. За допомогою дієти HMR їжа доставляється додому порційно. Протягом трьох тижнів ви отримуєте такі продукти, як мюслі, коктейлі та батончики - все без жирів, - які не перевищують 1200 калорій. Вся справа триває три тижні, потрібно додавати лише свіжі фрукти та овочі. Це не працює повністю без вашої власної ініціативи: програма рекомендує додаткову програму фітнесу. А потім переходить до наступної фази.
Фаза 2: їжте свідомо
У перші кілька тижнів ви швидко помітите, як зникають кілограми. Зараз важливо уникати відомого ефекту йо-йо і підтримувати вагу. Перший етап призначений для ознайомлення учасників із здоровим харчуванням, на другому етапі це має бути здійснено: нежирні страви тепер готують ви самі. Якщо ви не впевнені, ви можете будь-коли зателефонувати на гарячу лінію HMR та обмінятися думками на форумі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie