Дієта і петрушка підвищують тонус і, отже, енергійні витрати

У харчуванні петрушка підвищує тонус, а отже, і витрати енергії, необхідні для схуднення під час дієти для схуднення.

Автор Летиція Дієтолог

Загальні

У харчуванні петрушка є ароматичною травою, що походить з Азії та з сімейства Apiaceae. Петрушку висівають з березня по серпень, клімат, що зростає, байдужий.

На кухні:

Свіже, сире або варене листя, дрібно нарізане або ціле, супроводжує:

Вони мають смак:

Харчування та властивості

Харчування і склад на 100г

КкалВітамінАвітамінВ9ВітамінС

852ER

152 мкг

133 мг

У харчуванні петрушка:

багатий вітаміном А: необхідний для здорових очей, росту та шкіри.
Багатий вітаміном В9: необхідний для нервової системи та для жінок, які бажають дитини.
Багатий вітаміном С: прискорювач форми та імунітету. Крім того, це сприяє фіксації заліза.
Багатий вітаміном К: який допомагає крові згортатися.
Багатий кальцієм: необхідний для росту, міцних кісток і зубів.
Багатий залізом: сприяє транспортуванню кисню та запобігає анемії.
Багатий цинком: необхідний для шкіри та запобігає стресу та
є антинеміком.
Травний: збільшує транзит і запобігає здуття живота.
Є заспокійливим: сприяє засинанню.
Має тонізуючі чесноти: підвищує тонус тіла.

Порада дієти для схуднення

Крім того, його смакова цінність дозволяє насолоджуватися їжею, що є необхідним для успішної дієти та підтримки вашої ідеальної ваги.

Порада дієти при запорах

У разі запорів петрушка багата клітковиною і тому корисна в боротьбі із запорами. З іншого боку, щоб бути ефективним проти запорів, потрібно їсти велику кількість.!

Підказка про дієту на холестерині

Петрушка позбавлена холестерину, її можна споживати за бажанням, якщо дієта проти холестерину надає смак та енергію!

Порада дієти при вагітності

Дуже багата вітаміном, петрушка чудово закріплює залізо, необхідне під час дієти для вагітності. З іншого боку, пам’ятайте, щоб добре її мити, щоб уникнути дуже небезпечних харчових отруєнь під час вагітності.