Дієта Ікеа, здорове харчування, нордична дієта, скандинавська дієта

ікеа

Допускались люди, які вже дотримувались нордичної дієти на початку навчання, і ті, хто з часом зробив це все більше і більше нижча маса тіла на таких людей, які менше "Скандинавський" годували.

Фінські дослідники В даний час досліджують у своєму дослідженні, чи це сприятливо впливає на вагу, якщо люди харчуються відповідно до принципів нордичної дієти. Вже відомо, що скандинавська дієта може мати позитивний вплив на здоров’я серця - однак поки що вплив на вагу тіла був менш вивчений.

У своєму дослідженні вчені зробили висновок у 2007 році 5024 особи з Фінляндії той, що між 25 і 75 років були старими. Через 7 роківr, у 2014 році дослідники провели свої аналізи. На той час 3735 з 5025 людей все ще брали участь у дослідженні. 1/3 людей, які залишились у дослідженні, були запрошені на медичний огляд. Іншим людям було надіслано рулетку для вимірювання розміру їхнього тіла, а також анкету про харчування людей. За бальною шкалою було перевірено, наскільки учасники дотримуються нордичної дієти. Більш високі показники вказували на більшу узгодженість із нордичною дієтою.

Використовуючи доступні їм дані, дослідники проаналізували, чи існує зв'язок між Індекс маси тіла (ІМТ) та дотримання нордична дієта на початку дослідження та з часом. ІМТ є мірою для оцінки маси тіла і дозволяє класифікувати її на вагу із низькою вагою, нормальну вагу, надлишкову вагу або Ожиріння (= патологічне ожиріння).

Аналізи показали, що вища згода з нордична дієта починаючи навчання з нижній Вага і ІМТ люди були у споріднених стосунках. Подібним чином були проінструктовані люди, які покращили свої бали в ході дослідження нижча маса тіла в кінці дослідження. Скандинавська дієта мала одне з цього дешево вплив на масу тіла учасників дослідження.

Люди, які дотримувались нордичної дієти або які робили це все більше і більше з часом, мали нижчу вагу за результатами цього дослідження. нордична дієта може бути хорошим способом збереження здорової ваги тіла протягом тривалого періоду.

Kanerva N, Harald K, Männistö S, Kaartinen NE, Maukonen M, Haukkala A, Jousilahti P. Дотримання здорової нордичної дієти пов'язане зі зміною ваги протягом 7 років спостереження. Br J Nutr. 2018 липень; 120 (1): 101-110. doi: 10.1017/S0007114518001344.