Дієта із селери

Дієта на селері для схуднення - одна з тих дієт, яка не тільки не шкодить організму, але навіть може зміцнити здоров’я. На жаль, не кожен може підтримувати таку дієту, оскільки селера має досить специфічний смак, і є люди, які просто не можуть її їсти. Якщо ви не належите до цієї групи, дієта із селери ідеально вам підходить!

Дієта на супі із селери: особливості

Дієта з дієтою селерового супу та овочів або фруктів дуже популярна і проста. Варто зазначити, що корисні властивості селери значно покращують ефективність цього виду їжі, адже організм отримує масу поживних речовин і поживних речовин, які дозволять відчувати себе краще з кожним днем. Всі корисні властивості цього овоча зберігаються в супі із селери, а харчування приносить велику користь:

зайва рідина виводиться з організму;
нормалізується діяльність шлунково-кишкового тракту;
Кишечник починає нормально працювати, що виключає запори;
обмін речовин в організмі налагоджується і прискорюється;
відбувається очищення печінки, нирок, лімфи;
проводиться профілактика відкладення солей у суглобах;
Поліпшуються функції нервової системи;
рівень цукру в крові падає.

Дієта на основі селери розрахована на 14 днів, для яких організм іде іде на шляху очищення, а в кінці дієти ви почуватимете себе бадьорим і легким, також не рахуючи 5-7 кілограмів. Напевно, тому дієта на селеровому супі має найбільш позитивні відгуки.

Рецепт дієти із селери

Ця дієта включає суп із селери, який потрібно готувати за спеціальним рецептом. Не хвилюйтеся, це просто! Виберіть будь-який варіант:

Варіант No1. Приготуйте два корені селери середнього розміру, 5-6 морквин, 5 великих цибулин, 6 помідорів, капусту, 2 перці, пакет замороженої зеленої квасолі, зелень і 1,5 літра томатного соку (можна приготувати: 2 столові ложки томатної пасти на склянку води) . Цей суп дуже просто приготувати, коли в будинку є комбайн. Всі овочі слід дрібно нарізати, викласти в каструлю, полити томатним соком. Якщо овочі не повністю заховані в соку, додайте воду. Доведіть суп до кипіння, варіть 10 хвилин, а потім доведіть його на повільному вогні до готовності ще 10-15 хвилин.
Варіант No2. Приготуйте три літри води, дві жмені подрібненої капусти, пучок або пару стеблинок селери, 2 помідори, 5 цибулин, 1-2 болгарських перцю та спецій за смаком. Відріжте всі овочі, покладіть їх у каструлю з окропом і варіть 15 хвилин. Суп готовий!

Дієта селери: Меню

Пам’ятайте: ні в якому разі не слід відхилятися від меню, і там буде щось інше, ніж те, що вказано на конкретний день. Ні в якому разі не можна додавати в раціон цукор, хліб, алкоголь, лимонад та будь-яку жирну їжу. Отже, меню на тиждень таке:

день 1. Ми їмо суп та всі фрукти (крім бананів). П’ємо чай, каву, воду;
день 2. Ми їмо суп та всі зелені овочі (включаючи консерви, крім гороху). На вечерю - картопля, запечена в духовці. Можна з рослинною олією. П’ємо чай, каву, воду;
День 3. Ми їмо суп, фрукти та овочі у будь-якій формі, крім смаженої (картопля не може). П’ємо чай, каву, воду;

День 4. Ми їмо суп, фрукти та овочі, нежирне молоко. П’ємо чай, каву, воду;

День 5. Ми їмо суп, варену яловичину та помідори. П’ємо чай, каву, воду;

День 6. Ми їмо суп, варену яловичину, листові та звичайні овочі. П’ємо чай, каву, воду;

День 7. Ми їмо суп, коричневий рис з овочами, п’ємо фруктовий сік, воду.

На другому тижні ми повністю повторюємо дієту. Дієта селери згідно з відгуками дає чудові результати - і якщо ви теж не розчаровані, можете оцінити це!