Дієта як вбивця жиру easylife
Рядки барвисто упакованих полиць. Куди не зазирне око в супермаркеті, асортимент продуктів здається безмежним.
Все більше і більше готових страв потрапляють у гілки, і все більше і більше упаковки «в дорозі» спонукає людей швидко схопити їх. Галузь пристосувалась до зміни поведінки споживачів, де все відбувається швидкими темпами. Їжа теж. Накрийте кришкою, поставте в мікрохвильовку або духовку - і обід готовий. Але що всередині пластикових мисок, чашок, мішків? Небезпечна істина: тут приховано багато цукру та жирів. Якщо ми споживатимемо їх регулярно, ми швидко помітимо, що штани вже не закриваються, а улюблений светр тісний. Дієта може стати справжнім вбивцею жиру!
Брехня харчової промисловості
«На 20% менше цукру», «з великою кількістю цінних овочів», «зайві вітаміни та мінерали» - значна частина інформації на упаковці нашої їжі вводить в оману. Навіть зі словами "менше цукру" в ньому все ще стільки цукру, що він і без того перевищує добову потребу дорослої людини. Якщо уважно розглянути список інгредієнтів дрібним шрифтом, рекламовані овочі перераховані в самому кінці. До речі, це означає, що всі інші інгредієнти, перераховані вище, в більшій мірі представлені в цій страві. А цінні вітаміни та мінерали часто додають штучно, оскільки виробничий процес не дозволяє зберегти природні інгредієнти. Те, що також веде нас за носом до споживачів, - це привабливі зображення на упаковці. Або хто коли-небудь мав на тарілці страву в таких же яскравих кольорах, що зображені на сумці?
Цукру та жиру - на жаль, в достатку
Це не повинні бути картопля фрі чи шоколадна плитка - жири та цукор часто зустрічаються навіть у здорових на смак стравах. Причина: обидва є носіями смаку та підсилювачами смаку.
Однією з справді великих пасток цукру є кетчуп. У столовій ложці кетчупу є грудка цукру. Звичайно, ця сума варіюється у різних виробників, але в середньому ця інформація відповідає. Інший приклад: яблучний сік. Півлітра його містить приблизно 50 г власного цукру фруктів. Це відповідає в середньому 16 кубикам цукру. У 200 г баночки фруктового йогурту міститься 8 кубиків цукру. Насправді його слід називати "цукровим йогуртом", оскільки фрукти в середньому складають лише 6%. Для беккера на 150 г це полуниця. Фатальне: ми дуже швидко звикаємо до цукру в наших стравах. Харчова промисловість користується тим, що ми віддаємо перевагу солодощам. Прихований цукор, зокрема, є звичайною їжею для відгодівлі. Тому що ми їх їмо щодня - здебільшого, самі того не знаючи.
На жаль, нічим не відрізняється від жиру: 100 г круасанів містять 26 г жиру, голландський соус із 53 г більше половини та песто з 56 г також. Це лише кілька прикладів прихованого цукру та жирів. Однак вони показують, що придивитися уважніше не тільки варто, це також необхідно, якщо ми не потрапляємо в пастку цукру та жиру і хочемо неконтрольовано набирати вагу.
Рекомендовані продукти для схуднення
Але є й інший шлях. Деякі продукти спеціально стимулюють втрату жиру. До них відноситься, наприклад, зелений чай через його антиоксидантну дію, що, як показали дослідження, допомагає схуднути. Фрукти та овочі, такі як яблука, ананаси, папайя, брокколі та шпинат, звичайно, знаходяться у верхній частині списку продуктів, що вбивають жир.
Метаболізм - вбивця жиру
Загалом, нам потрібна їжа, яка знову активізує ваш метаболізм. І це абсолютно індивідуально для кожного. Це означає: Те, що чудово працює для однієї людини для схуднення, не обов'язково повинно мати такий же ефект для когось іншого. Метаболізм настільки ж індивідуальний, як і відбитки наших пальців. Отже, якщо ви хочете схуднути, ви повинні чітко розуміти, як працює ваш метаболізм. І які продукти саме йому підходять, щоб розтопити кілограми.
Посильте свій метаболізм за допомогою easylife?
З цієї причини в easylife метаболізм стоїть на першому місці для успішного схуднення. Тому учасники нашої програми схуднення спочатку проходять тест на метаболізм. Цей тест показує нам статус-кво і допомагає нам показати вам, як змінюється ваш метаболізм під час нашої програми. І як, на шляху до вашої бажаної ваги, ви також можете посилити свій метаболізм і скинути кілограми.
Але ви можете не лише досягти бажаної ваги за допомогою easylife. Наша програма розроблена таким чином, що досягнуту вагу можна постійно підтримувати, якщо дотримуватися дієтичних рекомендацій. Сотні тисяч зробили це за допомогою easylife. І вести сьогодні щасливе, легке, активне життя.