Дієта, яка змінює ваш метаболізм за 14 днів
Останні новини
Ви в стресі? Середземноморська дієта може допомогти зменшити вплив стресу на здоров’я
Низький рівень цього вітаміну збільшує ризик серцевого нападу, інсульту і навіть раку
7 продуктів, багатих на вітамін А для здоров'я легенів
Здоров’я мозку та імунітет залежать від цього органу. Якщо він має дисбаланс, хвороби виникають у всьому тілі
Тривожні новини! Новий вірус від людини до людини завдає хаосу. Центр контролю та профілактики захворювань підтверджує
Чому доцільно приймати високі дози вітаміну С у поєднанні з цинком. Гарантований ефект
Найкращі вправи для легенів. Як збільшити рівень кисню та ємність легенів
Дослідники виявили, що вірус SARS-CoV-2 прибув до Європи раніше, ніж передбачалося спочатку
Дієта, яка творить чудеса всього за 14 днів! Це виклик, який може перетворити ваше тіло до свят. Ось як ви можете отримати стрункіше тіло і підтягнути шкіру за 14 днів. Безпечний і протипоказаний спосіб виглядати сенсаційно на свята
Цей виклик призначений для будь-кого, незалежно від віку. Він не передбачає нічого небезпечного, що загрожує здоров’ю. Але це прискорить ваш метаболізм, і ви будете виглядати набагато краще у своїх святкових вбраннях.
Це просто і доступно кожному. Шо тобі варто зробити? Потрібно змінити дієту протягом 14 днів. Це виклик, який може допомогти вам у довгостроковій перспективі, адже за цей проміжок часу ви позбудетеся від залежності від цукру.
Бо так, потрібно повністю відмовитися від цукру на 14 днів. Що ти сказав? Прийміть виклик?
Ось що робити, на думку деяких американських дієтологів. На 14 днів ви забуваєте: соки, цукерки, тістечка, морозиво, шоколад, карамелі, пончики, тістечка, варення, джем, мед, білий хліб.
Ваша дієта повинна бути зосереджена на овочах і фруктах, а саме на наступному: спаржа, буряк, брокколі, селера, капуста, гострий перець, цикорій, часник, салат, огірок, зелена квасоля, редис, капуста, яблука, чорниця, лайм, лимон, ананас, персик, червоний, полуниця, малина, диня, журавлина, манго, апельсин.
Кожні два дні вводяться тваринні білки, а саме: куряча грудка на грилі, органи птиці на грилі, мідії з червоного м’яса або риба на грилі будь-якого виду.
У дні, коли м’ясо не їдять, до меню дозволених продуктів додають авокадо та олійні культури: горіхи, кеш’ю, бразильський горіх, фундук.
Дотримуючись цієї дієти, випивайте щонайменше два літри води на день і робіть мінімум стійких фізичних вправ протягом 30 хвилин з понеділка по п’ятницю, роблячи перерви в суботу та неділю. Але найголовніше - повністю відмовитися від цукру. Прийміть виклик, щоб мати гармонійний святковий силует.