Дієта Якщо ви хочете схуднути, не слід нічого їсти принаймні 12 годин один раз на день; Длф Нова

Пізно їсти шкідливо для вашої фігури.

дієта

Американські вчені мають нові докази того, що в цій мудрості є щось. Тести показали, що це допомагає не тільки стежити за калоріями, але і за годинником. Принаймні на мишей це має вирішальний вплив.

Дослідники розділили тварин на групи. Один дістав їжу протягом дванадцяти годин, інший міг їсти цілодобово. Миші з обмеженим часовим інтервалом набирали менше жиру і були в цілому здоровішими, хоча кількість калорій була однаковою. Нічне голодування також позитивно впливало на рівень холестерину та цукру в крові.

Тимчасовий прийом їжі, здається, стимулює спалювання жиру. Товсті миші втратили п’ять відсотків ваги за кілька днів, коли їх перевели з цілодобового прийому їжі на 12-годинне вікно.

У спеціалізованому журналі дослідники описують метод як перспективний. Зараз вони планують подібні тести з людьми.