Дієта кардіологів втрачає 2 кілограми на день

Дієта кардіологів - це дієта, орієнтована на людей, які мають великі проблеми з вагою. Якщо дотримуватися суворо, ця дієта може допомогти вам схуднути до 2 фунтів на день.

кардіологів

Сніданок подається щодня з такими фруктами, як персики, апельсини, дині, груші тощо. Виноград і банани категорично заборонені. Фахівці стверджують, що в цей період добре приймати магній. Крім того, обов’язковим є споживання 2 літрів води на день. Наведене нижче меню повторюється з понеділка по п’ятницю. У вихідні дні ви можете їсти, що хочете, але в невеликих кількостях і без смаження або фаст-фуду.

Сніданок - фрукти щодня
Обід: апельсин, варене яйце та чашка (200 мл) йогурту
Вечеря: Два помідори, два варених яйця, невеликий салат або половина огірка з двома шматками тостів.

Обід: апельсин та чашка йогурту.
Вечеря: помідор, 125 г. Відварне м’ясо, апельсин і чашка кави або чаю без цукру.

Обід: варене яйце, чашка йогурту та салат або огірок
Вечеря: апельсин, 125 г. Варене м’ясо, тост і чашка кави або чаю без цукру!

Обід: 125 грам. сиру (коров’ячого молока), помідора та скибочки хліба.
Вечеря: Два помідори, 125 г відвареного м’яса, яблуко і скибочка тосту.
П’ятий день Обід: 200 грам м’яса або риби (у вареному вигляді), помідор і скибочка грінки
Вечеря: півкіло картоплі, моркви або гороху (варені).