Дієта космонавтів; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Його назва походить від режиму, призначеного екіпажам космічних місій, які повинні схуднути.
Він приносить дуже мало калорій (400-500), саме тому рекомендується вітамінно-мінеральна добавка.
- 4 основні елементи: м'ясо, яйця, молоко, салат
- тривалість: 2-3 дні
- Втрата ваги: 3
- напрямки: може стежити кожен, але не більше трьох днів
Переваги
Ідеально підходить як екстрена дієта для схуднення 2-3 кг.
незручність
Це спричиняє зневоднення, значна частина ваги втрачається за рахунок виведення рідини. Тому щодня необхідно випивати два і більше літрів води.
Думка спеціаліста
Доктор Георге Соаре - первинний ендокринолог, головний лікар внутрішньої медицини
"Без контрольованої дієти після закінчення цієї дієти втрачені кілограми негайно відновлюються. Це, насправді, найбільший недолік цієї швидкої дієти: ви отримуєте втрату ваги, яка ні до чого, якщо вона не буде з наступною помірною дієтою ".
Оцінка (за шкалою 1 = погано; 2 = нормально; 3 = добре; 4 = відмінно; при 5 = відмінно):
Різновид: 3 бали
Втрачена вага: 4 бали
Здоровий: 4 бали
Тривалість: 5 балів
Підсумкове оцінювання: рекомендується, але тільки на вказаний період.
Перегляньте останнє ВІДЕО, завантажене на avantaje.ro
Суперфуд з користю та особливими властивостями, насіння чіа споживає…
Останнім часом дедалі більше румунів впроваджують органічну їжу, продукти у щоденне споживання ...
Здоровий спосіб життя означає оптимальне споживання необхідних поживних речовин для вашого організму. ...
Пандемія, більше часу проводити вдома, стрес, нетипова літня атмосфера та відсутність взаємодії
Сьогодні цукор входить до списку найбільших спокус. Великий…