Дієта Краще не їсти салат ввечері міф чи правда. Фокус в Інтернеті

Салат хороший, але ввечері його краще не їсти. Кажуть, що він бродить протягом ночі в шлунку і викликає порушення травлення, часто говорять. По правді кажучи, організм перетравлює салат ввечері, як і вдень.

їсти

Однак деякі люди гірше переносять сирі овочі, ніж варені. Цьому можна протидіяти, вживаючи салат з достатньою кількістю жиру (наприклад, в заправці) та білка (наприклад, у горіхах та овечому сирі). Stiftung Warentest вказує на це у новому посібнику.

Але зараз ваші проблеми з кишечником закінчені! FOCUS Online на 25 сторінках показує, як контролювати хворобу Крона. Дізнайтеся 10 найважливіших фактів про занижену середину з нашого PDF для завантаження.

Поєднуючи жир і білок, шлунок добре готує їжу до травлення і поступово випускає салат в кишечник. Це означає, що організм може одночасно краще засвоювати поживні речовини.