Дієта Кроке-Месьє

Крок-мосьє - це добре, і це швидко зробити! Але як щодо того, коли ви дивитесь свою лінію? Чи можливий дієтичний крок-мосьє? Як зробити ?

Класичний рецепт кроке-мосьє

Croque-monsieur - це гарячий сандвіч з Франції, приготований із сендвіч-хліба, шинки та сиру. Потім все готують на грилі у сэндвич-машині, на сковороді або в духовці. Деякі також додають вершкове масло, бешамель, крем-фріше або навіть яйце, щоб зробити кроке-мадам! Я навіть не кажу вам про португальського кроке-мосьє, який набагато багатший за наш оригінальний крок-мосьє! Тепер наша класика доступна в італійському кроке, лососевому кроке, кроке без шинки.

дієта

Тост і рівновага.

Шинка і сир (у розумних кількостях) мають своє місце в збалансованому харчуванні. Але для бутербродного хліба. Це інша річ! Дійсно, просто подивіться на список інгредієнтів, що знаходяться на звороті упаковки. Борошно пшеничне, вода, закваска, цукор, Рапсова олія, дріжджі, сіль, емульгатори, соєве борошно, пшеничний крохмаль, агент для переробки борошна, аскорбінова кислота, сліди молока. Коли ми думаємо, що наш традиційний багет містить лише 4 інгредієнти (борошно, дріжджі, сіль і вода!), Ми можемо задати собі питання! Але зберігати сендвіч-хліб більше 3 тижнів у його упаковці. потрібно було додати кілька чарівних виробів! З поживної точки зору, сендвіч-хліб містить трохи більше цукру, ніж традиційний хліб. Тому він також має більш високий глікемічний індекс. Словом, він менш цікавий, ніж хліб. Однак це не заборонено з нашого раціону, досить вживати його в розумних кількостях і рідше, ніж. Тому кроке-мосьє є джерелом крохмалистих продуктів, молочних продуктів та тваринних білків. Але куди поділися овочі? ?!