Дієта лікаря Константина Стана

Дієта лікаря Константина Стана. Що їсть чоловік Андреї Береклеану

дієта

Лікар-естетик Костянтин Стен, чоловік колишньої телеведучої Андреа Береклеану, веде дуже здоровий спосіб життя. Він надав подробиці про свій раціон.

Константин Стен пояснив, що його дієта середземноморська, що він харчується просто і в невеликих кількостях.

Чоловік Андреа Береклеану також заявив, що ніколи не їсть увечері після 18:00 і що уникає цукру.

"Як можна більше кольорів: червоний, зелений, жовтий! Я харчуюся просто і трохи кількісно. Моя дієта досить середземноморська, заснована на природних принципах. Оскільки у мене багато операцій щодня, мене навчили їсти в один і той же час і ніколи не пізніше 6 години вечора. і риба. Якщо я втомлююся, я відразу готую собі свіжий заморожений фрукт або каву.

Я уникаю цукру будь-якою ціною. Це величезний запальний фактор, який призводить до хвороб. Тоді ми повинні усвідомлювати, що, як би здорово ми не харчувались, нам потрібно доповнювати деякі речі, які наш організм вже не може отримати або виробити в достатній кількості. Мені ніколи не бракує концентрованого вітаміну С, принаймні 1 г на день. Це абсолютно важливо для якості шкіри, крім того, воно є протизапальним та підвищує імунітет. І я щодня приймаю добавки з колагену, створені спільно з командою дослідників із Салерно ", сказав естетик Константин Стен для видання Formula AS.