Дієта Марини Африкантов

Учасник ток-шоу House-2 поділився таємницею, коли йому вдалося скинути кілограми в найкоротші терміни. По-перше, історія дівчини починається з того, що вона швидко почала набирати вагу через суперечку з коханою людиною на проекті, а використання різних дієт не принесло ніяких результатів - пішло максимум 5 кг, які швидко прикріпилися до неї Покладіть назад. Здається, що не можна йти за зірками, крім того, що при найсуворішій дієті і навантажувати своє тіло фізично напруженим до виснаження. Але все змінилося після того, як Африкантов познайомився на одній з презентацій Аллу Духову. Ходять чутки, що Алла покинула балет через надмірну наповненість, але його презентація виглядала приголомшливо. Африкантов, щоб побачити такий результат, вирішив запитати рецепт Beauty Messing. І відповідь була проста - дотримуючись правильної дієти та мало фізичних вправ.

В Інтернеті ви можете знайти багато інформації про те, як дієта Марини Африкантової полягає у використанні якогось спрею, але насправді все набагато простіше. Декілька інших версій боротьби із зайвими кілограмами зірки включають вживання чернечого чаю, насіння чіа, зеленої кави, прийняття содових ванн тощо. Це лише хитрощі продавців, а рецепт схуднення на дівчині дуже простий.

Як африкансько-африканська дієта стала тоншою

Африкантова зізнається, що пробувала безліч різних дієт, таких як:

Голлівуд - повна відмова від хліба та цукру;
Капуста - в меню переважає капуста;
Японська - в якості основи дієти морепродукти готуються без додавання солі;
Бразильська дієта, що містить лише овочеві супи та бульйони;
Гречана дієта, де це дозволено в бажаній кількості Гречка набрякає без додавання олії та солі.

Але загалом на низькокалорійній дієті Марина перестала відмовлятися від вживання жирного та солодкого. Регулярні фізичні навантаження прискорювали обмін речовин і спалювали зайві калорії. Дієта Марини Африкантової складала дієтичний план, енергетична цінність якого становила 600-1500 калорій. Це старий, випробуваний метод, який давно рекомендують дієтологи і дозволяє значно зменшити щоденне споживання калорій. Дуже добре, якщо в цьому випадку людині вдається звикнути до дробового харчування. Це не буде голодним.

Як Афродитова схудла - дієта

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, якпопулярна зірка, використовуючи звичайні продукти, дієту слід з'їдати до 1200 кілокалорій щодня. Краще розбити на 5 прийомів, щоб розігнати процес метаболізму. Дієтичне меню Африкантова на один день пропонує наступне:

На обід ми рекомендуємо салат з капусти та терте яблуко, заправлене лимонним соком.

Вечеря пропонує їжу за кілька годин до сну і включає невелику кількість вареної або парової яловичини з овочевим салатом, що не містить крохмалю.

Якщо ви голодні і страждаєте сильними нападами, ви можете їсти з яблуком. Їжу можна поміняти місцями.

Така дієта для найбільш ледачих з африканців допомогла зірці ефективно схуднути. Це можна спостерігати без фізичних навантажень, але щоденна пробіжка по 20 хвилин значно прискорила процес боротьби із зайвими кілограмами.