Дієта Меггі - меню, результати оглядів

Дієта Меґі - це система продуктів, що належать до методів схуднення з низьким вмістом вуглеводів «не натощак».

меггі

Говорячи про дієту Меґі, зв’язок з популярними кубиками запасів відпав: вони не мають до цього нічого спільного. Назва цієї системи електропостачання, за однією з версій, дала "залізній леді" Маргарет Тетчер, колишній прем'єр-міністр Великобританії. Опис процедури та результати до та після дієти Меггі були опубліковані в газеті «Daily Mail»: автор стверджує, що система була спеціально розроблена для Маргарет з урахуванням її смакових уподобань, а інгредієнти суворо конфіденційні.

Опис Дієта Меггі

Секрет полягає в методі дієти для схуднення, яка складається таким чином, що в організмі запускаються певні хімічні реакції, допомагає спалювати жир і виводить тканини з токсинів, відходів та продуктів їх розпаду. Ось чому сувора дієта Меґі, а не дотримання режиму їжі та дієт. Ця процедура не обмежує розмір порцій, що особливо приємно для людей, які не мають жодної дисципліни, крім їжі.

Не дозволяється: обміняйте обід і вечерю, а також замініть подібні продукти на власний розсуд.

Якщо ви збираєтеся спробувати цю енергетичну техніку, заздалегідь сплануйте свій день, щоб не відступати від принципів дієти Меґі: результати того варті.

Основи дієти Маггі:

  • Суворе дотримання режиму харчування;
  • Суворе дотримання денного проходу. Якщо вам буде дозволено вилучити будь-який продукт зі свого раціону, але не замінити його;
  • Рясні питні режими. Це щоденне споживання щонайменше 2-3 літрів чистої води, щоб запобігти ризику запорів та зневоднення. Також дозволено пити чай, каву без молока та цукру, замість цього можна використовувати замінник цукру;
  • Приготування їжі (овочів, м'яса та рибних продуктів) повинно проводитися на пару, без олії;
  • Сіль, спеції, часник дозволяється їсти;
  • Трохи вправи.

Якщо з якихось причин включені до дієтичного меню продукти Maggi не рекомендуються, щоб дотримуватися методики, необхідної для початку.

Меггі для схуднення не вимагає додаткового вітамінного комплексу.

За відгуками, дієта Меггі має дуже стабільний результат. Передбачене поступове збільшення щоденних споживаних калорій, втрачених 4 кілограми на тиждень, не повертається.

Дієта Меґі: Меню

Меню харчування Меггі на другий тиждень. Щодня на сніданок з'їдають 1-2 варених яйця і половину цитрусових.

  • Понеділок. Обід: варене м’ясо, салат. Вечеря: 1-2 яйця, зварені круто, 1 цитрусовий салат;
  • Середа. Обід: варене м’ясо, салат. Вечеря: 1-2 яйця, зварені круто, 1 цитрус;
  • Середа. Обід: варене м’ясо, соління. Вечеря: 1-2 яйця, 1 цитрус;
  • Четвер. Обід: 2 варені яйця, нежирний сир, овочі. Вечеря: 2 варені яйця;
  • Четвер. Обід: смажена або варена риба. Вечеря: 2 варені яйця;
  • П’ятниця. Обід: варене м’ясо, помідори, цитрусові 1-а вечеря: фруктовий салат;
  • Неділя. Обід: варені овочі, курка, помідори, цитрусові 1. Вечеря: те саме.

Огляд, Дієта Меґі третій тиждень майже вегетаріанська.

  • Понеділок. Протягом дня ви можете їсти будь-які фрукти, крім бананів, винограду, інжиру та фініків;
  • Середа. Протягом дня можна їсти всі овочі, крім картоплі, свіжі або варені;
  • Середа. Фруктово-овочеве меню в понеділок та вівторок;
  • Четвер. Варені овочі, риба, капуста салат;
  • Четвер. Варене м’ясо, овочі;
  • Суботи та неділі. Фруктове меню в будь-якій кількості та в будь-який час.

І нарешті четвертий тиждень. За словами Diet Maggi, ви можете протягом дня самостійно розподілити весь набір рекомендованих продуктів.

  • Понеділок. Відварна курка, 1 банка тунця без олії, огірок, помідор, тост, цитрусові 1;
  • Середа. 200 г вареного м’яса, огірка, помідора, тостів, фруктів на вибір;
  • Середа. Нежирний сир, 1 ст. Ложки сиру, помідорів, огірків, варених овочів, цитрусових 1;
  • Четвер. Відварна курка, огірок, помідор, тост, цитрусові 1;
  • Четвер. 2 варених яйця, помідори, салат, тост, цитрусові 1;
  • П’ятниця. Відварна куряча грудка, огірок, помідор, йогурт, 2 ст. Ложки сиру, 1 цитрус;
  • Неділя. 1 банка тунця, 2 ст. Ложки сиру, огірка, варених овочів, помідорів, цитрусових 1.

Результати Дієта Меґі: Втрата ваги стабільна протягом 4 тижнів при 8-10 кг, стійкий ефект, зміцнення імунітету.