Дієта на 800 калорій - я хочу схуднути - Journal des Femmes
4 відповіді
Будь ласка, повідомте нам лише ваш вік, зріст і поточну вагу та при якій професійній підтримці ви розпочали дієту ?
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Я підніму запитання, тому що ви можете там більше не знайти .
Робити краще . приїхати статистично у поле «Худий» з урахуванням вашого зросту та ваги та відповідно до ІМТ ?
Тому ви повинні негайно припинити цю небезпечну дієту, яка спричиняє значні харчові дефіцити, і отримати допомогу від фахівця з розладів харчування.
Зверніться до свого лікаря, який вас добре знає, за направленням до медичного працівника, щоб допомогти вам зрозуміти, що з вами відбувається, і вийти з такої поведінки, яка загрожує вам.
привіт 1,65 м і 54 кг.
СТОП. Ми не повинні спускатися нижче.
Між вашою вагою 54 кг і см, які перевищують м вашого зростання: 65 є 11.
Так що це ідеально. Бажання схуднути все одно ризикує затягнути вас у спіраль анорексії.
Ви їсте трохи більше, тому що нижче 1000 калорій, це відстій. І зробіть кілька вправ. Не втрачайте жодної можливості гуляти, їздити на велосипеді, плавати (найкраще зі спорту) допомагайте вдома, в саду, підніміться сходами замість ліфта.
Якщо у вас є сходи, ви можете підніматися вгору-вниз 5 або 6 разів, це легка та ефективна вправа.
випивайте приблизно 1,5 літра простої води на день, це важливо для кожного.
До речі, ми не знаємо, скільки ви схудли, було б цікаво знати.
Це дуже небезпечно для вашого здоров'я, адже насправді ви позбавлені тіла, і ви автоматично не втрачаєте жиру, але, ймовірно, також багато м'язової маси. !
І це нормально, що ви берете все назад, як тільки повертаєте, ваше тіло просто мстить.
Найкраще те, що ви зосереджуєтесь на своїх вадах, а не на надмірностях.
Не соромтеся, якщо у вас є запитання