Дієта на Окінаві c; що таке перерва в менопаузі
Досліджуючи втрату ваги в менопаузі, я натрапив на кілька статей про жителів Окінави. Здавалося б непоганою ідеєю дослідити тему далі. Чи дієва дієта на Окінаві? втрачати вагу ?
У чому саме полягає дієта на Окінаві ?
Окінава, назва невеликого острова в Японії, де втричі більше столітнього ніж в інших країнах. Вони не тільки живуть сто років, але й старіють у доброму здоров’ї. Дієта на Окінаві є напіввегетаріанська дієта. Дієта на Окінаві - це не правильна дієта, це харчова настанова. У чому секрет цих худорлявих і здорових мешканців? Їхні секрети знаходяться на їх тарілках. Дієта на Окінаві має десять основних принципів.
Десять основних принципів дієти на Окінаві.
- Перший - виключити практично все споживання м’яса, єдиним дозволеним м’ясом є варена птиця без шкіри. Жителі Окінави, їжте м’яса в п’ять разів менше ніж решта світу. Вони їдять багато риби і молюсків.
- Другий вони їдять в середньому шість-сім порцій фруктів на день. Дієта на Окінаві заснована здебільшого на таких овочах, як капуста, кріп, гриби, шпинат. Ці овочі мають високу концентрацію поживних речовин, які захищають клітини від старіння. Вони їдять низькокалорійну їжу
Моя думка.
Дієта на Окінаві - це новий спосіб харчування. Він заснований на здорове харчування, низькокалорійний, багатий мінералами, вітамінами, антиоксидантами та омега 3. Основною метою цієї дієти є не втрата ваги, навіть якщо вона виявляється ефективною, але це перш за все дієта для запобігання хвороб.
Я думаю, що це справді підходить для зцілення симптоми менопаузи. Це дозволяє старіти в хорошій формі. Це набагато здоровіше, ніж багато дієт, які відстоюють при схудненні. Втрата ваги, безсумнівно, займе більше часу, ніж при традиційній дієті, але якщо ви її приймете, ви будете залишатися у формі до кінця свого життя.
Дякуємо, що завітали до мого блогу та не соромтеся залишати коментарі чи задавати мені питання. Корі. Якщо ви хочете позбутися свого целюліту, вас точно зацікавить товар нижче. Клацніть на посилання, щоб дізнатись більше.