Дієта на петрушці, або як схуднути від двох до трьох кілограмів за тиждень; Лікар Квін

схуднути

Цей режим НЕ слід тривати довгостроково, скоріше, коли попереду важлива подія і ви хочете виглядати стрункішою. В основному, ви повинні готувати салат щодня, використовуючи петрушку, куплену на ринку.

Інгредієнти салату: 5-6 пучків свіжої петрушки, 5-6 пов’язок м’яти, 2 помідори та лимонний сік за смаком.

петрушці

Тримайте цей салат у холодильнику і їжте його, коли ви голодні, як закуску між прийомами їжі. Протягом 7 днів, перебуваючи на цій дієті, споживайте наступне:

Сніданок - чашка кави та фрукт (банан, апельсин, яблуко)

Обід - відварна або смажена на грилі куряча грудка, яблуко або груша

Ввечері - варене яйце та салат з великої моркви та тертого яблука.

Між перерахованими прийомами їжте, як я вже сказав, салат з петрушки, з якого ви можете їсти скільки завгодно. Крім того, пийте достатньо води або несолодких чаїв і займайтеся спортом. Якщо ви будете слідувати всьому, що я писав вище, наприкінці 7 днів дієти ви будете в захваті від результату.

Однак будьте обережні: ми не рекомендуємо приймати цю дієту лише зрідка, оскільки існує небезпека того, що ваш організм буде позбавлений важливих поживних речовин.